上海四喜烤麩的做法,上海四喜烤麩怎麼做
“百度百科:
菜品特色
烤麩(fū),江南地區常見的漢族特色食品。用帶皮的麥子磨成麥麩麪粉,而後在水中搓揉篩洗而分離出來的麪筋,經發酵蒸熟製成的,呈海綿狀,蛋白質含量高,也含有鈣、磷與鐵質,坊間一般食品店均有售。
特色菜餚
有江南名菜紅燒烤麩,著名的海派四喜烤麩,
上海功德林素菜館的特色名菜五香烤麩,又名“功德烤麩”。
上海梅林罐頭美食:四鮮烤麩。”
食材明細
- 鹹甜 (口味)
- 燒 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
上海四喜烤麩的做法步驟
1、新鮮烤麩浸水1小時去發酵時遺留酸味。超市買的袋裝乾的浸水發過夜。
2、將浸好水的烤麩擠去水份切成30x30mm的方塊。
3、起油鍋倒入多許色拉油(烤麩吃油)至油温5~6成熱時,放入切好的烤麩油炸。
4、烤麩油炸至微微金黃色後瀝油撈出備用。(不要炸的過硬)
5、1.鮮筍入沸水煮5~6分鐘後撈出切片。2.幹香菇温水泡發至軟透,清水洗淨剪去根蒂。3.幹黑木耳温水泡發至軟張開,清水洗淨剪去根蒂。4.幹黃花菜温水泡發至軟,清水洗淨。5.花生米泡水後去除外皮。胡蘿蔔洗淨切片。材料一起整理完畢後備用。
6、起油鍋放入適量色拉油至油温6~7成熱時放入鮮筍片煸炒。
7、後依次放入香菇,黃花菜,黑木耳,去皮花生米一起翻炒2~3分鐘。
8、倒入髮香菇時留下的香菇水(底部殘渣不要)可再加些清水(總水量至菜體高度的一半)再倒入少量老抽(上色)多許生抽(鹽和雞精不放了)砂糖一勺。蠔油,鮑汁各一勺(吃素齋的可不放)翻炒均勻後轉中火蓋蓋燜十分鐘。
9、十分鐘後開蓋放入切好的胡蘿蔔片,再翻炒均勻,加蓋再燜15分鐘左右。開蓋淋入香油轉大火翻炒收汁即可。
10、鹹甜適口,鮮香味美。
11、口感豐富,食香料足。
12、源於素齋,健康營養。
13、滬上標誌美食,逢年過節家家制作的佳餚。
14、傳統美食,老少皆宜。
15、春節將至,家宴必備。
小竅門
烤麩一定要過油炸(但不要過頭,影響口感),不然直接燜煮味道不香且容易粘鍋。
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