吃海帶會發胖嗎,涼拌海帶做法介紹
對於很多朋友來説,吃海帶是非常美好的事情,無論涼拌還是燉湯還是吃火鍋都是非常不錯的,不過這個看身材的年代,又要照顧到嘴巴還要顧忌到身材也是很難的一件事情,所以我們今天就來介紹下吃海帶會發胖嗎?海帶怎麼做好吃?不妨和小編一起來看看!
吃海帶會發胖嗎,涼拌海帶做法介紹
一、吃海帶會胖嗎
這個是不會的,這是因為海帶是一種海藻類植物,它是生長於水温較低的海之中。同時裏面富含豐富的褐藻膠以及碘質,可用來燉煮炒涼拌,不含什麼熱量,所以不擔心會長胖。
二、涼拌海帶做法
材料:海帶絲、姜、大蒜、豆瓣醬、生抽、醋、糖、食用鹽、青紅辣、茶油
做法
1.將海帶煮熟,大約煮到時間5-8分鐘的時候即可夾一根試試,如果吃起來太硬這個時候就需要再多煮一下,等到都煮軟了就可以出鍋,然後盛入涼水中瀝乾備用
2. 然後開火,在鍋裏倒入食用油,再往裏面放入適量的豆瓣醬,調料姜和大蒜,將它們一起翻炒香後再關火,緊接着往裏面倒入切好的青紅椒圈,加入調料生抽,食用醋、添上糖充分拌勻
3.這時候加入主角海帶絲一起充分拌勻,如果要穩妥的話則建議不時嘗下味道,如果不合適還可以加入食用鹽,最後則是加上大蒜充分拌勻即可出鍋,一盤香噴噴又入味兒的涼拌海帶就大功告成了!
吃海帶會發胖嗎,涼拌海帶怎麼做?看完上面的相應介紹以後,大家都瞭解了吧?其實海帶確實是難得的美味,我們在生活中可以經常吃一吃它,無論是涼拌還是燉煮還是翻炒都不錯,對於愛保持身材的朋友來説也不用擔心會長胖的問題,同時上面説的涼拌海帶做起來也很簡單,大家不妨在休息的時候親手做上一份,和家人一起分享美味!是很幸福的事情!
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