有關海帶的精選知識

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海帶黃豆龍骨湯的做法，海帶黃豆龍骨湯怎麼做

食材明細主料龍骨（300g）海骨（200g）黃豆（100g）輔料花椒（適量）姜（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）海帶黃豆龍骨湯的做法步驟1、原料圖。海帶和黃豆提前泡發洗淨，姜洗淨拍散。2、海帶切大塊，再次沖洗去掉殘餘的泥沙。3...
海帶蛋炒飯的做法，海帶蛋炒飯怎麼做

“海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。海帶風味獨特，食法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可。海帶是一種鹼性食品，經常食用...
海帶辣白菜的做法，海帶辣白菜怎麼做

食材明細主料大白菜（適量）裙帶菜（適量）輔料辣椒（適量）葱（適量）姜（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶辣白菜的做法步驟1、將大白菜斜刀切成片。2、裙帶菜泡發洗淨切段。3、鍋入油爆香辣椒和葱姜。4、入大白菜翻炒。5、...
酸蘿蔔海帶老鴨湯的做法，酸蘿蔔海帶老鴨湯怎麼做

“夏天來了，但是前幾天下了一星期的雨，温度下降，我一度以為，又回到了春天呢。這一天睛，温度一天高過一天，吃什麼都沒什麼胃口呢。突然想起了，罈子裏有很多老媽泡的蘿蔔，老媽是記得泡，但不記得吃，現在已經變得很酸很酸的了，不如拿...
海帶豆腐鯽魚湯的做法【海帶豆腐鯽魚湯】--孕媽咪36周菜譜海帶豆腐鯽魚湯怎麼做

“本週孕媽咪可以吃一些補益作用的膳食，才能更好地蓄積能量，迎接胎寶寶到來。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備好營養充足的初乳。孕媽咪此時應5--6餐每天，注意營養均衡。海帶豆腐鯽魚湯是...
鹹菜香乾炒海帶的做法，鹹菜香乾炒海帶怎麼做

食材明細主料海帶（120克）鹹菜（80克）香乾（3塊）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹菜香乾炒海帶的做法步驟1、材料：海帶（已泡發洗淨）、鹹菜（已清洗切碎）、香乾2、將海帶放在案板上切開，待用。3、將香乾放在案板...
開洋海帶結排骨湯的做法，開洋海帶結排骨湯怎麼做

食材明細主料排骨（305克）海帶結（85克）開洋（50克）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋海帶結排骨湯的做法步驟1、材料：排骨（已焯水）、海帶結（已泡發清洗）、開洋2、將開洋用温水泡一下，待用。3、將已焯水的排骨...
拌芝麻海帶胡蘿蔔絲的做法 [夏日小涼菜]----拌芝麻海帶胡蘿蔔絲拌芝麻海帶胡蘿蔔絲怎麼做

“這個菜非常脆爽，胡蘿蔔絲用油激一下，更營養脆爽！小孩大人吃都很不錯！”食材明細主料海帶（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）黑芝麻（適量）配料鹽（適量）糖（適量）蔬菜精（適量）香醋（適量）香油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）拌芝麻海帶胡...
素炒海帶三絲的做法，素炒海帶三絲怎麼做

“很家常的一道清爽小炒。清淡爽口，營養豐富。”食材明細主料海帶絲（200克）綠豆芽（100克）胡蘿蔔（50克）蒜苗（2根）輔料葱（適量）鹽（適量）糖（2克）花椒（20粒）香醋（2克）雞精（少許）香油（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素炒海帶三絲的...
海帶燒排骨的做法，海帶燒排骨怎麼做

“經典下飯菜----海帶燒排骨，百吃不厭”食材明細主料精排（適量）輔料海帶（適量）配料葱（適量）生抽（適量）老抽（適量）黃酒（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）海帶燒排骨的做法步驟1、精軟排洗淨焯水2、炒鍋放入油，爆香葱姜3...
海帶燉筒子骨的做法，海帶燉筒子骨怎麼做

食材明細主料鮮海帶頭（適量）筒子骨（適量）輔料姜（適量）配料鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶燉筒子骨的做法步驟1、準備好原料，海帶在水中浸泡2小時。2、海帶切塊，薑切片。3、筒子骨半個。4、筒子骨在沸水中煮2分鐘...
海帶燉豬蹄湯的做法海帶燉豬蹄湯（海帶蹄花湯）海帶燉豬蹄湯怎麼做

“蹄花湯是重慶對燉豬腳湯的統稱。因燉湯時間長，豬腳皮酥爛後，象小花一樣漂浮於湯中而得名。加入輔料後，有效的吸收了大量油脂，使湯不顯油膩，潤滑可口，且營養豐富，深受重慶人們的喜愛。”食材明細主料豬腳（1只）輔料海帶（適量）配...
香菇海帶湯的做法湯煲篇——【香菇海帶湯】香菇海帶湯怎麼做

“春節期間美食太多，體重直線上升在所難免。前幾天去菜市場買菜看到有賣新鮮的海帶，於是多買了幾根。海帶可是好東西啊，炒着吃、伴着吃，怎麼吃都行。今天上的這道菜，絕對清脂減肥。海帶，中醫上稱為“昆布”。具有比較高的營...
涼拌海帶的做法涼拌海帶（海邊自己撈回來的新鮮海帶）涼拌海帶怎麼做

“夏日最愛涼拌菜了，飯前吃點開胃。”食材明細主料新鮮海帶（半條）輔料糖（適量）生薑（適量）蒜頭（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）涼拌海帶的做法步驟1、準備調材料：新鮮海帶半條2糖兩勺（依個人口味）3...
海帶燴雞柳的做法，海帶燴雞柳怎麼做

“海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿蔔素0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能發出262幹卡...
夏日營養靚湯的做法胡蘿蔔冬瓜排骨海帶湯——夏日的營養靚湯夏日營養靚湯怎麼做

“夏季多喝湯不僅有利於健康，調節口味，補充體液，增強食慾，更有利於補充人體營養且易被機體所吸收，能防病抗病。在我家裏每餐都會有湯，飯前喝湯可以開胃，湯裏營養多多，還有益健康。今天給各位朋友介紹另一道海帶湯，希望大家喜歡...
海帶豆腐羊排湯的做法，海帶豆腐羊排湯怎麼做

“米媽已經習慣了沒有豬肉的日子，所有的豬肉都可以代替，呵呵。用了羊排，煲湯一樣好喝。海帶豆腐羊排，很美的搭配！”食材明細主料羊排（適量）海帶（適量）豆腐（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小...
雞肉海帶餛飩的做法鮮美無比—雞肉海帶餛飩雞肉海帶餛飩怎麼做

食材明細主料雞脯肉（200克）海帶絲（100克）餛飩皮（300克）輔料小蝦皮（50克）配料葱薑末（適量）雞精（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）海鮮醬油（少許）香油（適量）熟植物油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞肉海帶餛飩的做法步驟1、將海帶絲洗淨...
魚肚海帶尾骨湯的做法，魚肚海帶尾骨湯怎麼做

“魚肚中含有大量的膠原蛋白質，且易於吸收和利用，可以提高人體免疫力，因而備受人們的青睞。女性食用魚肚，可補充膠原蛋白，保持皮膚彈性；男性食用魚肚，能補精益血、使精神飽滿，特別適合工作勞心、工作壓力大的男士。此款湯煲對...
芝麻海帶的做法美容抗衰老------------芝麻海帶芝麻海帶怎麼做

“芝麻和海帶放到一起煮，能起到美容抗衰老作用。因為芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，其中亞硝酸能調節人體膽固醇含量，維生素E可防衰老；海帶含有碘，鈣，能對血液起淨化作用，促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。”食材明細...
海帶豆芽肉絲湯的做法【養生湯煲】海帶豆芽肉絲湯海帶豆芽肉絲湯怎麼做

“海帶豆芽肉絲湯，不僅營養豐富，而且味道鮮美可口。同時成本又很低，是不錯的健康養生湯。海帶的營養價值1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵...
荷葉蛋煮海帶的做法，荷葉蛋煮海帶怎麼做

食材明細主料雞蛋（2個）海帶（150克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷葉蛋煮海帶的做法步驟1、材料：雞蛋、海帶（已泡發）2、將已泡發的海帶清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、取平底鍋置火上倒...
臘膀脊骨海帶湯的做法，臘膀脊骨海帶湯怎麼做

食材明細主料臘膀（適量）脊骨（適量）海帶（適量）姜（適量）輔料料酒（適量）胡椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煨（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）臘膀脊骨海帶湯的做法步驟1、臘膀,脊骨剁塊,用清水浸泡去血水.2、海帶浸泡發脹,沖洗乾淨.3、切小斜刀塊.4、...
排骨燒海帶粉的做法，排骨燒海帶粉怎麼做

“排骨粉絲吸收了海帶的鮮，海帶吸收了排骨的香，結果當然是又香又鮮，再加上軟軟的香菇，真是害苦了米飯了，老公和女兒都吃不夠啊！”食材明細主料排骨（500克）泡發海帶結（200克）粉絲（適量）香菇（5個）輔料冰糖（50克）紅燒醬油（適量）鹽（2克）大料（2...
排骨海帶湯的做法營養美味的排骨海帶湯排骨海帶湯怎麼做

“這道湯比較清單，排骨肥而不膩，配上白白的米飯和小鹹菜，真的是好棒的排骨米飯組合哦！！湯鮮味美，營養豐富，老少皆宜！！”食材明細主料豬排骨（500克）輔料水發海帶（300克）料酒（10克）大葱（10克）姜（10克）鹽（4克）味精（3克）雞精（3克）白砂糖（4克）香油（10克...