有關養生小米粥怎麼做好吃的精選知識

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養生小米粥的做法，養生小米粥怎麼做

食材明細主料小米（適量）輔料紅棗（數顆）枸杞（適量）燕麥（少許）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生小米粥的做法步驟1、小米適量洗淨，燕麥片適量2、枸杞子適量洗淨備用，紅棗洗淨（忘拍照片了）3、砂鍋內注水燒開，放入紅棗，小米，燒開後...
小米紅棗養生粥的做法，小米紅棗養生粥怎麼做

“小米是非常養胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的機率。小米湯也可以起到養陰補虛，潤肺補腎的作用，它不僅適合小孩食用，最適合那些肺腎虛弱，和腎臟虧損的患...
養生的山藥小米粥怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鐵棍山藥：1根小米：100輔料清水：適量具體步驟1.小米淘洗乾淨用清水浸泡15分鐘，山藥洗淨。2.將山藥的皮削掉，切成小段。3.將小米倒入開水鍋內大火燒開轉...
養生紅棗小米粥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘一款養生紅棗小米粥，準備材料簡單，特別是女孩子的那幾天對身體很好哦，減肥黨也可以喝好吃不胖，最最關鍵宿舍黨也可以動手製作哦，不過要小心宿管阿姨，夏天快...
五色養生粥的做法紅薯赤豆小米五色養生粥五色養生粥怎麼做

“1.小米和紅薯搭配可以補充人體平時攝入過多精糧缺乏的賴氨酸穀氨酸蛋白質等營養成分2.赤豆比紅豆更有藥用價值，去除體內溼氣又補心血，和薏米一起可謂祛溼美白的“黃金搭檔。”3.紅皮花生比白皮花生更有藥用等營養價值...
小米黎麥養生粥的做法，小米黎麥養生粥怎麼做

“藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、...
小米栗子粥的做法養生小米栗子粥小米栗子粥怎麼做

“秋天多喝粥對身體十分有益,又是栗子上市的時節,來一款小米栗子粥,具有滋陰養血,養胃補腎的營養粥,剛熬出的粥慄香撲鼻...”食材明細主料小米（100克）栗子（50克）其他（口味）煨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米栗子粥的做法步驟1、...
養生小米粥怎麼做又香又好吃

準備時間:1小時50分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料小米：根據人數定輔料百合：少許枸杞：少許紅棗：數個冰糖（白糖也可）：少許具體步驟1.小米洗淨放入電飯煲，加適量水2.枸杞百合洗淨，浸泡3.紅棗洗淨，放入電...
豆米養生粥的做法老饕版--豆米養生粥豆米養生粥怎麼做

“花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質，有重要的保健作用。黃豆的營養價值最豐富，素有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物...
雙米養生粥的做法，雙米養生粥怎麼做

“本粥營養豐富。紫米具有健脾益胃、補血養血、防癌抗癌的作用；糯米補脾暖胃、補中益氣、緩解尿頻。”食材明細主料紫米（100克）糯米（100克）紅薯（60克）桂圓（5枚）大棗（5枚）肉鬆（30克）輔料白糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普...
養生四色小米粥的做法，養生四色小米粥怎麼做

“四色小米：黃，綠，黑，白。”食材明細主料四色小米（適量）輔料糯米（少許）杞子（少許）調料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養生四色小米粥的做法步驟1、準備：四色小米，糯米。2、洗乾淨。3、放入電飯煲加適量的水，按煮粥鍵...
養生米粥的做法，養生米粥怎麼做

“這道養生米粥加了好多的雜糧，用豆漿機預約完成的。頭天晚上10點做好了準備工作，將豆漿機設定好時間——9個小時之後做熟。第二天一早卻喝上了熱乎乎、香噴噴的營養米粥了。由於中間泡了長達9個小時，雖然粥的賣相不是很...
小米粥的做法養胃小米粥小米粥怎麼做

“小米熬成粥後黃香柔滑、回味悠長，喝之滿口泛香，可滋陰補虛，民間有“養人”之說。”食材明細主料小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米粥的做法步驟1、準備適量的小米，用清水洗一遍。2、鍋開後再加人...
噴香養生的糙米小米粥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘噴香養生的糙米小米粥，這種粗糧米粥，所用三種食材全是養生的，糙米健脾養胃，補中益氣，促進消化；小米滋陰養血，除熱解毒；紅棗補血益氣又養顏。這三種食材熬成粥...
玉米麪養生粥的做法，玉米麪養生粥怎麼做

“補血、養顏、潤腸、助消化，適合中老年人晚上吃！”食材明細主料玉米麪（3兩）輔料紅薯（適量）紅棗（適量）山藥（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米麪養生粥的做法步驟1、把玉米麪（粗玉米麪最好）用涼水調成糊，備用把紅薯（紫薯更...
南瓜小米養生粥的做法，南瓜小米養生粥怎麼做

“秋天養生時季，早上見到南瓜生得漂亮，買來做個南瓜小米枸杞粥，即健康美容又補脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀，小米養胃；枸杞久服輕身；南瓜補中益氣、清熱解毒。對了，南瓜皮洗乾淨一起放下去，這可是個好東東喲。南瓜皮具有補脾...
枸杞小米粥的做法清淡養生枸杞小米粥枸杞小米粥怎麼做

食材明細主料大米（1／2量杯）小米（1／2量杯）水（適量）油（少許）輔料枸杞（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞小米粥的做法步驟1、小米和大米洗淨。大米用水泡1小時。小米用水泡20分鐘。枸杞冷水泡發。2、深煮鍋內倒入足量水，滴...
冬日養生小米粥的做法冬日養生---小米粥冬日養生小米粥怎麼做

“小米：營養豐富，養脾益胃，促進消化；糯米：營養豐富，爲溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米：提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰...
養生黑米粥的做法，養生黑米粥怎麼做

食材明細主料黑米（2把）糯米（2把）輔料花生（1把）飯豆（1把）黑豆（1把）綠豆（1/2把）小米（1/2把）薏米（1/2把）紅豆（1/2把）銀耳（1朵）紅棗（5個）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養生黑米粥的做法步驟1、將黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、飯豆...
養生的小米玉米渣棗粥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘現在很多人都習慣晚睡了，其實晚睡對身體很不好，小米玉米渣棗粥，這粥很適合晚睡，失眠的人。適合有燥鬱不安心神不寧等症狀。紅棗有安神作用與小米的調節睡...
小米玉米養生粥怎麼做又香又好吃

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小米：適量輔料新鮮玉米粒：一把具體步驟1.小米玉米洗淨加水入鍋。2.大火沸騰後轉中火至粘稠就ok啦，稍等片刻美味養生粥就好啦，可以依個人口味加糖或蜂...
紅糖小米粥的做法【冬季養生】紅糖小米粥紅糖小米粥怎麼做

“可能是因爲個人體質比較寒的關係，從小來MC都會疼的死去活來的，以前想了很多辦法但是一直不見效，自從朋友推薦我做這款簡單到爆的紅糖小米粥，加上獨家的辦法，我的痛經好了很多，因此這種有效的辦法也不能藏着掖着，這次拿出來...
糙米養生粥的做法，糙米養生粥怎麼做

食材明細主料糙米（2缸）牛肉（適量）花生（適量）真姬菇（適量）輔料小蔥（1根）白胡椒粉（適量）鹽（少許）蔥香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）糙米養生粥的做法步驟1、糙米2、解凍牛肉3、泡發真姬菇4、將牛肉和真姬菇切丁焯水5、糙米花生漂洗幹...
黑米養生粥的做法，黑米養生粥怎麼做

“巴馬黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、鎳等營養元素，其中以錳鋅硒含量最高，高於正常黑米幾十倍，源於巴馬特殊的高地磁地理環境。黑米含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素...
小米養生粥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時小米養生粥是最簡單的家常飯之一，它可以當做早餐，晚餐來食用。它極其的養人，有些家庭都有午飯前喝一碗小米粥的習慣。它可以幫助人開啟腸胃，讓人體更容易...