化痰的蔬菜有哪些,吃蔬菜就可以化痰,不要總吃藥啦!
今天爲大家帶來的這篇文章,就是爲大家介紹當下吃什麼蔬菜可以化痰。很多人由於換季或者是自己個人體質的問題,痰很多,痰卡在喉嚨裏很難受,但是卻沒有辦法。其實不是沒有辦法,只是你不知道怎麼弄而已。其實有很多蔬菜吃了就可以改善咳嗽,可以化痰,如果你不知道的話,那就認真的讀下去吧!
一、化痰的蔬菜有哪些
1.絲瓜:絲瓜是夏季的家常菜,多吃絲瓜可以化痰清肺。
2.花菜:花菜可以化痰,還可以保護血液。
3.冬瓜:冬瓜利尿,還能改啥咳嗽,化痰止咳的效果很好。
4.白蘿蔔:白蘿蔔可以清肺,敗火。
二、化痰的菜餚
1.山藥百合粥,準備好需要的材料。清水、米、百合、山藥、冰糖。先用清水浸泡百合,將所有的材料洗乾淨,以後放入鍋中加適量的水煮大概40分鐘以後。就可以出鍋了。山藥百合粥裏可以放冰糖,放枸杞,味道都十分不錯,適合當作早餐吃。
2.冰糖雪梨湯,先準備好所需要的食材,雪梨、冰糖、水、枸杞,如果有條件的話還可以準備銀耳,先把你雪梨削一下,然後切成塊兒,去掉裏核。鍋裏燒開水以後,下雪梨,然後在下冰糖,如果你要準備銀耳的話也可以放。最後等湯變得粘稠的時候再撒上枸杞就可以出鍋了。冰糖雪梨都做好啦,是不是很簡單呢?
3.冬瓜湯,做法十分簡單,先準備好所需要的原料。冬瓜、蔥薑蒜、雞精、香油、油、水。先把冬瓜洗乾淨,以後去掉冬瓜皮,切成塊。蔥,姜蒜切配在鍋裏炒香。放入冬瓜,然後再加入水就,可以放適量的調料。根據個人喜好,最好不要放太多鹽,如果有條件的話可以加一些小蝦米,最後撒上蔥,一道簡單的冬瓜湯煮做好啦。
你get到化痰的蔬菜有哪些了嗎?如果你也苦惱換季的時候喉嚨裏會卡痰,那麼你可以試一試上面推薦的幾道菜,都很不錯哦!很適合在家裏吃,而且做法也十分簡單,快點做起來吧!
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