潤肺化痰的水果有哪些
說到咳嗽想必是不少朋友在日常生活中有所經歷過的事情吧,感冒以後引發咳嗽的滋味真是很難受,如果病情加重還會影響到肺部的健康,因此咳嗽的時候就應該引起大家的重視了,那麼在我們生活中,潤肺化痰的水果,有哪些呢?我們一起看看吧。
一、潤肺化痰的水果有哪些
1、梨
梨性寒,富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。中醫認爲,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥的功能。最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。
2、枇杷
枇杷味甘酸、性平,入肺、胃經,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。《滇南本草》有記載:治肺痿癆傷吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小兒驚風發熱。因此,枇杷常被用於治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等症狀。
3、蘋果
蘋果要帶皮一起更能清肺。這是因爲蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。
4、柿子
吃柿子雖然有益肺部簡單,但不能空腹吃。中醫認爲,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。
5、葡萄
葡萄爲什麼能清肺呢?因爲葡萄含有豐富的維生素與礦物質元素,這是霧霾天急需補充的營養物質。葡萄還有開胃消食的效果,同時健脾和胃,有助於食物的消化。
二、如何預防咳嗽
1、防咳先防感
防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以孩子平時要注意鍛鍊身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。對孩子要加強生活調理,居室環境要安靜,經常開窗透氣,保持室內空氣清新,避免房間裏充斥着油煙及煙味,引起或加重咳嗽。儘量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。
2、益肺多喝水
冬季氣候乾燥,使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失,每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入,每次10分鐘,每日2到3次即可。
潤肺化痰的水果有哪些?如何預防咳嗽?對於不知道潤肺化痰有好處的水果有哪些,或者不瞭解怎樣預防咳嗽的朋友們來說,只要認真看完以上的詳細介紹,那麼就不難找出這兩個問題的答案了,建議需要潤肺的朋友們可以多吃以上推薦的水果,可以對潤肺化痰起到一定效果。
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