無糖奶茶熱量真的低嗎,千萬不要掉入商家“熱量炸彈”的陷阱
衆所周知,相比於其他飲品,奶茶熱量極高。因此很多愛美人士雖然對奶茶欲罷不能,但是也在高熱量的面前望而卻步。“無糖奶茶”的出現吸引了一大批人的關注,這種看似無害的奶茶,其實細細品味,就會發現事情並沒有這麼簡單。那麼無糖奶茶熱量真的低嗎?在這裏小編一定要提醒大家,千萬不要掉入商家“熱量炸彈”的陷阱。
一、無糖奶茶熱量真的低嗎
無糖奶茶熱量真的低嗎?這裏小編要在胸前畫一個大大的“×”。市場上所謂的無糖奶茶並不是說真的無糖,而是指在製作過程中,不添加額外的糖分,但是奶茶本身依然是含糖的,只是在熱量上相對一般奶茶來說,會稍低一點。但是相比於其他飲品來說,其熱量依然是很高的,如果長期飲用,依然會導致人體肥胖,對於減肥沒有絲毫的益處。一般來說,無糖奶茶中本該含有的糖分應該是牛奶,但是很多不良商家爲了降低成本,用奶精來代替牛奶,其中的反式脂肪酸是導致肥胖的罪魁禍首。而且,奶茶中的“珍珠”也是引起肥胖的主要原因。
二、自制無糖奶茶
首先準備好製作無糖奶茶的食材:200ml脫脂牛奶、10克普洱、半個大白梨。
1. 用100ml開水泡製10克普洱茶。
2. 將大白梨洗淨切成小塊。
3. 對泡好的普洱茶進行過濾。
4. 將200ml脫脂牛奶、茶水和大白梨倒入鍋中進行熬煮並不停攪拌,15分鐘後出鍋。
無糖奶茶熱量真的低嗎?小編還是那句話,千萬不要掉入商家“熱量炸彈”的陷阱。很多奶茶店打着無糖奶茶的旗號,但是爲了更好的口感,往往會增加很多添加劑,而這些添加劑可謂是“熱量炸彈”,而且長期食用對於人體也會造成一定的損害。因此,小編建議大家,與其欺騙自己外邊的奶茶無糖,不如在家制作一杯真正的“無糖奶茶”。
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