寒露吃啥水果好,盘点那些好吃并且热量不高的水果!
悄悄的,夏天已经接近尾声,马上要迎来凉爽的秋季,寒露是丰收的节气,应季水果非常多,有柚子、苹果、香蕉等等,喜欢水果的小可爱们可有口福了,那寒露吃啥水果好呢?
一、寒露吃啥水果好
寒露吃柚子最好。柚子分别有红心、白心两种颜色,红心柚子比白心柚子贵一些。那么柚子多少钱一斤呢?依据不同的产地,产出的柚子的单斤价格高低不等。2020年全国红心柚子的平均价格为3.51元/斤,最高的不超过四元/斤,最低的不低于三元/斤。寒露时节的柚子正是应季,吃柚子正是好时候
二、盘点那些好吃热量不高的水果
1.苹果
苹果是大多数人很喜欢的一种水果,老少皆宜。早就有科学证明,每天吃一个苹果,对身体健康十分有益。爱美的人群,喜欢寻找一些热量不高的水果,作为代餐。苹果一直是性价比最高的代餐水果,没有之一。苹果富含膳食纤维技能果腹,也能补充人体所需维生素,是当之不愧的水果之王。
2.火龙果
火龙果营养价值十分丰富,富含多种维生素和人体所需氨基酸,同时热量又很低,适合大多数人群食用。火龙果的含糖量不高,正在抗糖的、健身爱美的小可爱们也可以放心的选择。
3.牛油果
牛油果原名鳄梨。一直在健身圈儿广受好评。牛油果食用方法非常多,可以作为配餐制作,也可以做成沙拉、奶昔,也可直接当做零食吃。牛油果可是近几年的网红新星,红的发紫,各大媒体、明星、网络红人都争相推荐,牛油果富含各种氨基酸、不饱和脂肪酸还有优质蛋白,特别适合增肌和减脂的小伙伴。
看了以上关于寒露吃啥水果好的内容,还盘点了那些好吃并且热量不高的水果,相信已经满足了爱健身的小伙伴们的需求,所谓健身,七分练三分吃,光靠运动来增肌、减脂是并不够的,需要合理安排每日的饮食,才能更好地达到目标!
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