土豆粥的做法,土豆粥怎么做
“马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。
土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 普通 (难度)
土豆粥的做法步骤
1、先把土豆洗净。
2、把外皮刮干净。
3、切成均匀的小块。
4、小米洗净,慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
5、再把大米洗净。
6、倒入锅中,加水。
7、放入土豆块。
8、盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
9、盛到碗里,就可以吃了。
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