千味醉

位置:首页 > 人气美食 > 

时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法,时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做

2.37W
时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法 时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做

给宝宝做,最讲究的是营养搭配,今天分享的时蔬鱼松蛋黄粥色香味营养俱全。
应季蔬菜有着丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素,鳕鱼松含有高蛋白和DHA,蛋黄含有丰富的卵磷脂、维生素A、铁等多种营养素,给宝宝这样吃,还怕营养缺失吗?

食材明细

主料
  • 鳕鱼松 (1罐)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 大米 (50g)
  • 小米 (50g)
辅料
  • 西兰花 (1朵)
  • 胡萝卜 (20g)
  • 清淡 口味
  • (工艺)
  • 半小时 (耗时)
  • 简单 (难度)

时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法步骤

  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法 时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做 第2张

    1、胡萝卜洗净切片,西兰花洗净,大米小米淘净,准备好食材。

  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法 时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做 第3张

    2、西兰花、胡萝卜焯水2分钟断生捞出。

  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法 时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做 第4张

    3、洗净的大米小米煮25分钟。

  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法 时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做 第5张

    4、胡萝卜和西兰花切碎备用。

  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法 时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做 第6张

    5、鸡蛋打开只取蛋黄搅拌均匀。

  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法 时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做 第7张

    6、米粥里加入胡萝卜搅拌均匀。

  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法 时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做 第8张

    7、再加入西兰花搅拌均匀。

  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法 时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做 第9张

    8、加入蛋黄液,一边搅拌粥一边倒入蛋液,搅拌均匀。

  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法 时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做 第10张

    9、盛出米粥加入鳕鱼松即可。