鳕鱼杂蔬粥的做法，鳕鱼杂蔬粥怎么做

“九十个月的宝宝可食用饮食相对单一，粥、面、糊、泥食物会多些。给宝宝做粥就要注意蛋白质和维生素营养的添加，在米粥里加入青豆、胡萝卜补充胡萝卜素、维生素，加入大西洋鳕鱼补充蛋白质和DHA等营养，使得营养均衡，口味丰富不单调。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鳕鱼杂蔬粥的做法步骤

• 1、大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻，胡萝卜、青豆、玉米洗净，准备好食材。

• 2、鳕鱼用柠檬片腌制去腥10分钟。

• 3、大米洗净放入锅内熬煮20分钟。

• 4、胡萝卜切碎，鳕鱼切碎。

• 5、粥里加入青豆和玉米粒搅拌均匀。

• 6、再加入胡萝卜碎熬煮10分钟。

• 7、最后加入鳕鱼熬煮5分钟。

• 8、出锅加入鳕鱼松5g，即可完成。

小窍门

1、鳕鱼松可以选择性添加。
2、大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻。