一篇文章解决你所有疑惑,喝麦片会胖吗
小编不知道各位朋友在减肥期间会吃些什么,因为有很多平常吃的食物不适合在减肥期间吃,比如油炸食品、含糖量高的食品,这些食物油脂和碳水含量很高,吃了会导致发胖的可能,相信大家都听说过有人在减肥期用麦片代替主食,今天小编就来给大家详细解释一下喝麦片会胖吗。
喝麦片会胖吗
小编可以很负责任的告诉大家,喝麦片是不会发胖的,甚至喝麦片可以减肥。但并不是所有的麦片都可以减肥,减肥麦片小编推荐纯天然的没有经过深加工的麦片,也就是那种不添加糖或盐的麦片。为什么呢?这是由麦片的特性所决定的。下面小编就来为大家详细解释一下。
1.含糖量低。纯天然的麦片含糖量少,这就决定了麦片的热量很低,所以减肥的朋友可以放心的食用纯天然麦片,完全不用担心发胖。
2.纤维素丰富。纯天然麦片中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,加速人体排除有害物质,提高新陈代谢的速度,从而增加热量消耗。同时减肥的朋友可以在减肥期间用麦片代替主食,麦片中的膳食纤维增强了饱腹感,且麦片含糖量少,提供饱腹感的同时又不会摄入过多热量,对减肥的朋友来说简直是毫无压力。
3.营养均衡。很多人在减肥阶段往往会控制食欲,不去吃某些食物,其实这是不利于健康的,但是,如果选择麦片代餐,丰富的营养和矿物质可以使我们安心的使用麦片代替主食。
总而言之,喝麦片是不会长胖的。而且麦片会成为我们减肥的好帮手,使我们的减肥事半功倍,所以减肥的朋友也不要再顾虑喝麦片发胖的问题了。今天小编为大家详细解释了麦片的特点,相信已经解决了大家“喝麦片会胖吗”的疑惑,小编也希望大家可以把学到的经验运用的生活中。
-
火锅的配菜青菜
火锅大家都喜欢吃,无论是清汤还是麻辣锅,平淡的汤底配上火锅底料可谓是锦上添花。如此一来,为了能够让家人吃到更多类似的美味,家庭主妇们都会想办法让家人吃上有滋有味的火锅,火锅的配菜青菜有那些呢,下面小编给大家推荐几样。火锅对于中国人来说是一道精致的美食,许...
-
羊肉火锅配菜有哪些
说到火锅配菜,想必大家能说出一大堆,但是如果是羊肉火锅配菜,你能想起什么呢?羊肉火锅,说明羊肉是最主要的主菜,那么配菜就不能与主菜相克,且配菜必须搭配主菜起到提鲜更加美味的作用,所以要考虑到方方面面。此篇文章就问大家介绍羊肉火锅配菜。说到羊肉火锅配菜,首先...
-
马齿苋是什么,有哪些营养
马齿苋是一种植物,比较喜欢生活在肥沃的土壤中,在天气干旱的情况下也能生长,生命力较其他植物是相对顽强的,可以作为一种药材使用。它还具有一定的营养价值,含有丰富的维生素,可以直接当做一道菜来享用,生的熟的都可以吃,深入了解的就认真看下文吧。一、马齿苋是什么马...
-
南瓜功效
南瓜功效有哪些,喜欢吃南瓜的人知道吗,看看这篇文章是怎么介绍南瓜的功效的,相信会让更多的人爱上吃南瓜这种美食的。本文从六个方面介绍了南瓜的功效,还介绍了南瓜的营养价值,所以大家是非常喜欢吃南瓜这款美食的。南瓜功效1.解毒内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸...