产妇上火吃什么好,健康营养都重要
产妇上火吃什么好,准妈妈其实是非常辛苦的,一但有了小宝宝的存在,无论做什么都会小心翼翼的,现在小编就好好的给大家介绍吧,上火是非常常见的一种身体异常的情况,这时候孕妇的治疗就需要格外的注意还有小心,现在就跟着小编学学吧。
产妇上火吃什么好
一、可以帮产妇快速降火的食物
1、白菜
白菜当中的营养成分非常丰富,包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉,有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。
2、莲子汤
一般心火可以分为两种类型,分别是虚火和实火,莲子汤可以帮助产后准妈妈去除心火,选用莲子去心火的做法是把不去心的莲子洗好,然后把栀子用纱布包好,两种材料放入锅内加冰糖、水等一起煎煮,煎好之后吃莲子并喝汤。
3、猪肝
可以起到消解肺火的作用,肺火多表现为干咳嗽无痰,或者痰少且呈黏状,手心脚心发热、身体潮热多汗、失眠、舌头发红等。治疗时准备好猪肝,菊花,把猪肝处理好,然后加入用纱布包好的菊花,放入锅内加适量的水煮熟,喝汤吃猪肝。
4、猪腰子
中医认为猪腰子可以帮助产妇消除肾火,肾火发作多表现为耳鸣、头眩晕、腰脊酸软、五心烦躁不安、身体潮热多汗。制作时准备一些猪腰子、山萸肉、枸杞子,把这些材料处理好之后同时放入砂锅内,煮至猪腰熟透,然后吃猪腰子并喝汤饥渴。
二、具体选择
1、水果 荸荠
水果 荸荠可以做为水果,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。
2、绿豆
绿豆能清凉解毒,清热解烦,喝些绿豆汤或绿豆稀饭,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜, 但哺乳妈妈要适量食用。
3、蔬菜
百合具有清热润肺止咳功效,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴等现象。 芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易“上火”的妈妈常食有益。 莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。 莲藕生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。 白菜可以清热除烦,利大小便。 茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,可以清热解毒。
产妇上火吃什么好怎么样,现在是不是知道了很多,孕妇的食物,无论吃什么,对小宝宝的影响都是很大的,现在就可以跟着小编的介绍好好的试一试,这些都是很常见的泻火的食材,对孕妇很友好的,准妈妈平日里也要多多注意,尽量避免上火等疾病的发生。
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