花粉的食用方法及功效
我们都知道,花的开放是需要蜜蜂等动物或者是风的助力下,传播花粉来提供开花的条件,可见花粉在其中充当着一个很重要的角色,但是,可能只有很少的一部分人知道,花粉其实也是可以吃的,而且功效还是不少的呢,所以今天咱们就说一说。
花粉的功效与作用及食用方法
(一)花粉的功效与作用
1、可以有效的增强人体的综合免疫功能
花粉多糖可以激活巨噬细胞的吞噬活动,从而提高人体的免疫能力,增强体质。对了,花粉其实还有消除疲劳的功效,很适合经常工作疲劳的人们食用。甚至是很多国家都是把花粉作为运动员的保健品的。
2、防衰老以及美容作用
蜂花粉属于营养性的美容化妆品,花粉中的VE、超氧化歧化酶以及硒等成分,都是可以滋润和营养肌肤的,能够恢复皮肤的弹性和光洁;花粉中的肌醇可以让白发变黑,保持头发乌黑亮丽。
3、防治脑心血管疾病
花粉中的特有的黄酮类化合物,可以有效的清除血管壁上脂肪的沉积,从而起软化血管和降血脂的作用。
4、调节神经系统,促进睡眠
睡眠质量差的朋友,可尝试服用花粉来改善睡眠。
5、防治前列腺疾病
花粉是前列腺炎的克星,以油菜花粉效果最佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。
6、减肥
服用蜂花粉可以吸收足够的营养,造成饱食感,而且花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪,所以就可以达到减肥的效果啦。
7、调节肠胃功能
花粉有许多杀菌成分,能杀灭大肠杆菌等,并且对于防治便秘也是有很好的效果的。
(二)花粉的食用方法
1、直接食用
就是把花粉直接入口食用,然后用不高于40℃的温开水送服。
2、混合食用
就是把花粉和蜂蜜或者是白砂糖按照1:1.2的比例搅拌均匀,这样做是为了减少原花粉的异味,口感好,再用温开水送服。有人也会把花粉调在稀粥中食用,这样也是可以的,而且很方便,需要注意的是,稀粥的温度一定不能高于40℃,不然会破坏花粉的营养成分;你也可以选择把花粉放入牛奶、饮料中一起饮用。
上面我们已经介绍过了花粉的功效以及相关的食用方法,相信大家也已经对于花粉可以食用这种说法已经有了一定的认识,其实花粉的食用方法并不仅仅是只有我们说过的几种,大家也还可以看看其他的做法再做选择,还要注意过敏问题。
-
茯苓块的功效
很多人不知道茯苓是什么,其实,茯苓是一种药材,可以熬水食用。它富含人体所需要的营养物质,吃了对人体的健康是有利的。那么,对于茯苓块的功效,你知道多少呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。希望可以帮助到大家。茯苓块的功效第一:利尿如果身体出现了水肿以及小...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷营养价值丰富,经常食用对我们的身体有好处,而枇杷花更是一种中医中常见的药材,既然能入药就可见它的药用价值了,可是您知道琵琶花到底对我们身体有哪些好处吗,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小编对此做了归纳,希望可以帮到您。一、枇杷花的功效成分:富含纤维...
-
章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆
喜欢吃海鲜的朋友,相信一定对章鱼和乌贼不陌生了,而且也有越来越多的朋友喜欢吃这类海鲜,带着海底独特的味道,吃上这么一口鲜嫩的海味,那种感觉是很赞的。所以今天我们就来为大家详细介绍下章鱼和乌贼怎么炒才好吃呢,不妨一起来看看!章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆...
-
孕妇喝咖啡对身体怎么样
孕妇是家里的宝贝一个家里只要有一个孕妇之后重中之重便是这个女人了,那么孕妇怀孕了之后饮食便是十分关键,什么能吃什么不能吃都需要十分的注意,今天介绍的这个问题就是孕妇能不能喝咖啡,不知道大家对于这个问题心里有没有自己的答案。一、孕妇喝咖啡对身体怎么样...