你知道圣诞饼干应该怎么做吗?
饼干,大家应该都不会陌生,家里经常把饼干当做小零食,小朋友都非常喜欢吃。而且在各种节日它也是必不可少的,就像是圣诞节。那圣诞饼干要怎么做呢?它有一些什么作用呢?这一些关于它的做法你了解的吗?如果你想知道的话,那就让我们一起去看看吧!
一、饼干的功效与作用
1、饼干可以起到提高身体免疫能力作用,因为它里面含有非常丰富的铜,是我们身体健康必不可少的一种营养物质。对于免疫系统的功能,中枢神经都有很大的影响,补充身体所需要的能量。
2、饼干里面含有非常丰富的碳水化合物,对于身体来说也是一种很重要的营养物质,能够提供身体所需要的热量,还可以调节脂肪代谢,补充身体所需要的膳食纤维。当出现身体没有力气,头晕,疲倦,耳鸣眼花等情况,都可以适当的吃一些饼干进行调节,身体经常出汗,或者是进行体力劳动的人,也可以适当的吃一些饼干,补充能量。
3、饼干里面含有一些糖分以及无碳水化合物,所以可以给身体提供所需要的能量,里面还含有非常丰富的矿物质,都可以对免疫系统起到调节作用。
二、圣诞饼干的做法
用料:面粉160g、果珍粉40g、盐2g、黄油125g、白糖50g、鸡蛋1个、时令水果适量
步骤:
1、和面面粉过筛,加盐混合在一起,黄油室温软化。用手搓碎黄油,和面粉混合一起揉搓,像面包屑一样,使黄油和面粉充分融合。
2、加料将鸡蛋、果珍粉和白糖打发,直到白糖和果珍粉完全融入蛋中。把打发好的蛋糊倒入面粉和黄油的混合物中。轻柔迅速地将其揉成一个面团。并将其擀成2mm〜3mm的薄片。
3、烘烤用模具将其刻出形状,烤盘喷油,把做好形状的饼干放上面。烤箱180℃预热5分钟,放在中间一层用200℃烤10〜12分钟。直到饼干表面变黄色,取出摆上时令水果即可。
小贴士:揉面团的时候动作要轻柔迅速,由于手掌温度和室温的缘故,黄油会融化,油会从面团里流出。
三、饼干的宜禁对象
不能吃饼干的人还是非常多的。很多人身材肥胖,那么就不要再吃饼干。患有糖尿病的人,高血压患者,正在减肥的人群都是不能吃饼干的,饼干的味道非常不错,里面也含有一定营养价值,在生活中,很多人群适当的吃一些饼干还是比较不错的。如果出现耳鸣,容易身体疲倦,头晕眼花,或者是指甲颜色苍白身体。在做完体力活动以后,感觉到呼吸急促,那么就可以适当的吃一些饼干,可以缓解一些不舒服的感觉。
我给大家介绍了这么多,现在大家应该都知道要怎么做圣诞饼干了吧,如果家里的孩子喜欢,最好是家里自己做,这最主要的还是自己做的放心,健康又美味嘛!但是东西虽好,也不能多吃哦,任何东西吃多了都是不好的,为了我们身体健康着想,还是管好自己吧!在这里祝愿大家身体健康!
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