小米粥怎么熬粘稠又香,方法原来这么简单!
米的种类是很多的,我们经常性吃的米饭是纯白色的米,当然还有黄色,红色的米。小米的颜色便是黄颜色的。人们经常性的会用小米来熬粥,小米粥怎么熬粘稠又香呢?还是需要讲究一定的方法的哦。以下小编就有整理到相关的做法,喜欢喝粥的人们,一起来看看吧!
一、小米粥怎么熬粘稠又香
1.首先,我们需要在市场上面进行选购小米,要新鲜一些的小米,这样做出来的小米粥,会比较香甜。
2.把适量的小米,给放到盆里,用清水把其给洗浄,最好是淘洗两遍哦。
3.然后在锅里面,再放入清水,水的把握度,不要过少,会将其给煮干的,当然也不要过多了,会比较稀的。
4.开火,等水煮的差不多快要开的时候,我们再把小米给放下去,这是下小米最好的时机。
5.搅拌均匀,等水开了之后,煮5分钟左右,就把火侯给调成小火,让小米慢慢的煮成粥。在煮小米粥的时候,中途不要再加水哦。
6.等半个小时的时候,小米粥便做好了,若是喜欢吃甜的人们,可以在碗里放一点糖,让味道更加的可口哦。
二、吃小米粥的好处
1.经常性的喝小米粥,可以起到养胃的功效。现如今的人们,饮食上面的不规律,肠胃方面,多少有些疾病的存在,吃小米粥,可以保护到肠胃哦!
2.吃小米粥,对于便秘的情况,也会有所改善的,可以预防到便秘的发生。
3.小米粥,可以让人们起到开胃的功效,让食欲更好,起到消除肠胃积食的作用。
4.喝小米粥,可以起到改善睡眠的作用,睡眠质量好,工作还有学习就会更有精神了!
以上为大家所介绍到了有关于小米粥的常识,想要好喝,方法还是很重要的。吃小米粥,对于人体的好处,是很多的,对肠胃方面的帮助很大,还可以预防到便秘的发生呢。在家里面,自己也是可以进行制作的哦!
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