炒秋葵做法,步骤有哪些呢?
夏天到了,秋葵也上市了,。秋葵的营养丰富,不仅物美价廉,而且还是补气养生的佳品。秋葵的营养价值不仅很高,而且可以清热去火,保健养生等功效。所以呢,秋葵不仅好吃,而且对我们身体有很大的益处。秋葵的做法很多,今天就带大家做炒秋葵吧。
秋葵是一种很具有保健功能的食材,它对肝、肠胃、肾等都有一定的保护功效,其独特爽脆的口感、清新的香味让他成为许多人喜欢的食材之一。秋葵一般带有一定季节性,夏季最为常见,有看到食材的朋友不要错过,可以买回来试试,今天这里简单介绍清炒秋葵做法,供有兴趣的朋友参考一下
一、挑选秋葵
挑选一些新鲜脆嫩的秋葵,挑选秋葵要选择外观规则无太多磕碰痕迹,没有黑色斑点的;选择蒂头和尾部不干焉的秋葵。秋葵个头不要选择太大的,太大的中间空心部分较多,外皮会比较老,影响口感。
二、浸泡
将挑选回来的秋葵放入清水中浸泡一会,还可以加入少许盐巴。将秋葵用清水反复清洗几次,要仔细清洗,秋葵外皮有较多小粘毛,比较容易沾染一些杂质以及会有农药残余,多清洗几遍。
三、切断
将清洗好的秋葵捞出沥干,然后放到砧板上,切除顶部蒂头和尾部一小段,这些要剔除,然后将秋葵斜着切成小段,不要太长,太长炒制的时候会出现边上熟透中间未熟的情况。
四、装盘
将切好的秋葵装盘备用。准备少许佐料,清炒秋葵不需要加太多佐料,这里选择一点蒜头,将蒜头剥离外皮,然后拍碎切末。如果有小葱,还可以洗点小葱,将其切成小段状。如果喜欢吃辣的朋友,还可以准备少许辣椒干,等下炒出来的秋葵带有少许辣味,也是很不错的。
五、炒菜
选择好佐料以后,将电磁炉打开,清洗好锅,将锅烧热然后加入适量的油,油热之后放入蒜头等佐料爆香一会,稍微摇晃一下炒锅。
六、摆盘
爆香佐料以后,倒入前面切好的秋葵,大火快炒,可以适当的加入少许热水,这样不会炒焦了,秋葵很容易熟透,不需要炒太久,待秋葵变色以后加入少许盐巴、酱油等调节一下味道,合适后就可以关火出锅了,一盘家常清炒秋葵就做好了。
炒秋葵做法大家肯定会来了,这道菜不仅简单而且还很美味。炒秋葵的时候火候不要太大,否则会影响口感。但是也要记住吃秋葵所要注意的一些禁忌哦。好的我们要取其精华,坏的要去其糟粕。婴幼儿不建议吃,也不可与茄子,西红柿,兔肉搭配哦。
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