什么是痛风病、饮食方面应该注意哪些问题呢?
在现实中由于人们没有养成良好的生活习惯、工作休息不规范、饮食不规律等一些做法给身体健康带来了隐患,越来越多的年轻人因为没有正确的饮食习惯导致身体里尿酸过高。时间一长就会使自己换上通风的疾病。什么是痛风病?那么饮食方面要注意哪些问题?
一、什么是痛风病?
痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,各个年龄段均可能罹患本病,男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感慢慢减轻直至消失,持续几天或几周不等。当疼痛发作时,患者会在半夜熟睡中疼醒,有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。最常发病的关节是大脚趾(医学术语:第一跖骨),但发病的关节不限于此,还常见于手部的关节、膝盖、肘部等(见图集)。发病的关节最终会红肿、发炎,水肿后组织变软,活动受限,最后影响日常生活。这些症状会反复出现,所以一旦关节出现强烈、突然的疼痛后,就要及时看医生,做好症状管理和预防。
如果没有及时治疗,拖延的后果是疼痛感将越来越强,让人难以忍受。如果这时候发烧了,就说明已经出现了炎症。不仅如此,关节本身也会受到损害,骨质会被腐蚀,导致关节变形(见图集),整个发病过程肾脏也会受损,严重的会发生肾结石甚至是肾衰竭,危及生命。
造成痛风的本质原因是体内尿酸水平的升高,造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。通常来说,造成痛风的主要原因包括但不限于:①饮食原因。吃了太多的肉类和海鲜,畅饮了过多的啤酒之后,人体的尿酸水平升高,就可能造成尿酸盐沉积;②肥胖。肥胖导致的后果是体内尿酸的增加,肾脏无法彻底清除多余的尿酸;③服用了某些药物。这些药物会导致体内尿酸水平升高;④家族史。如果家人患有痛风,那么你患病的概率也会大大增加。
二、饮食方面应该注意哪些问题呢?
痛风病自我保健也非常重要。除避免劳累、紧张、受冷、关节受伤等诱发因素,饮食控制也是防止尿酸增高,预防和治疗痛风病的有效方法。
下面给大家讲解四个方法
1、用喝水的方法增加尿酸的排泄
每日饮水量大于2000毫升,以保证尿量,促进尿酸排出。痛风患者充分补充水分可以降低血液和尿液的浓度,产生的大量尿液,可帮助尿酸排出体外,还可避免痛风引起的肾结石。因此,痛风患者可适当多补充些水分。
2、碱性食物利于尿液的排除,应该多吃
蔬菜、水果是弱碱性食物并含有丰富的维生素C,应多食,特别是冬瓜、西瓜有利尿作用。可促进体内的尿酸盐溶解和排出,
3、低盐饮食,防止尿酸浓度过高
痛风患者多伴有高血压、高血脂症,应限制钠盐。
4、防止高飘零产生更多尿酸--禁酒
酒精可使体内乳酸和酮体堆积,抑制尿酸排泄,易诱发痛风,特别是啤酒含有大量的嘌呤,可使血中尿酸增高,最好不喝。
在了解了什么是痛风病之后,我们就应该更加清楚自己平时应当如何避免这种疾病的发生,养生良好的生活和饮食习惯。在饮食上应当科学合理。防止因为通风的发作影像到我们的工作生活和身体建康,尽量做到早发现、早预防,让病痛远离我们。
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