适合婴幼儿辅食有哪些呢
对于婴幼儿来说,选择适合他们的辅食,对于他们的生长发育可以说是十分重要了,因此新手父母们在辅食这块要特别注意,一定要选择利于宝宝们吸收和消化的食材做辅食,同时还要保证营养无添加,那么,适合婴幼儿辅食有哪些呢?一起看看吧。
适合婴幼儿辅食有哪些呢
1、牛奶藕粉
材料准备:奶粉、藕粉以及适量水。
制作方法:锅内放水,将奶粉和藕粉倒入后开小火慢慢煮,直到煮成透明糊状为即可出锅给宝宝吃。
2、青菜面
材料准备:龙须面15根、鸡汤或蔬菜汤、青菜2片。
制作方法:将龙须面掰碎,青菜切碎,锅内倒入鸡汤或蔬菜汤煮开,下面条,开中火将面条煮烂,放入青菜开大火煮沸关火,盖上锅盖,焖5分钟后加入香油调味。
3、肉末粥
材料准备:大米和猪瘦肉各50g。
制作方法:瘦肉切碎,加入生粉和料酒搅拌均匀,下油锅煸炒加水焖煮5分钟,盛出待用;锅洗净,倒入清水,入大米煮粥,水开后放肉末,等水再次开后开小火熬成粥即可。
4、鸡蛋粥
原料:鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、米饭1/4碗、肉汤1/2杯、盐若干。
制法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
5、蔬菜鱼肉粥
原料:鱼白肉30克、胡萝卜1/5个、海带清汤1/2杯、萝卜20克、酱油若干、米饭1/4碗。
制法:将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。
6、苹果酪
原料:苹果、甜奶酪、面粉、白糖、橄榄油适量。
做法:苹果洗净去皮切0.8cm厚的片,入淡盐水浸泡。面粉中加入甜奶酪和白糖,加水搅成稀糊状。起油锅,将苹果片裹上均匀的稀面糊,下锅煎黄,取出再入微波炉加热2分钟,使里面的苹果烂熟,即可。
7、三鲜蛋羹
原料:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许。
做法:蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5到8分钟即可。
认真看完以上的文本介绍之后,之前抱有疑问的新手父母们,此刻一定明白了适合婴幼儿辅食有哪些了吧,可以说以上的介绍是既详细,而且做起来也不是很难哦,营养搭配也是非常适合婴幼儿来食用了,所以不用犹豫了,赶紧做起来给宝宝们吃吧。
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