鱼腥草除湿你了解吗
鱼腥草也叫折耳根,是一种具有腥臭味的植物。鱼腥草不仅是一味中药,也是一种菜。很多人喜欢吃鱼腥草凉拌菜或用它蒸炖鸡鱼。有研究发现,鱼腥草有清热解毒,利尿通淋的功效。除此之外,鱼腥草还能除湿气!那要怎么吃呢?湿气重的表现又有哪些呢?一起来看看!
鱼腥草除湿你了解吗
一、鱼腥草可以去湿气吗
鱼腥草有一定的去湿气作用。 体内有湿气是水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物,这些有机物进入体内时,身体内的血液流量和尿液的分泌都会增加,加上鱼腥草还含有钾元素,钾具有很好的利尿作用,因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。
二、鱼腥草怎么吃去湿气
1、到药店买鱼腥草,每次用的时候抓一把,放半锅冷水,稍稍淹没鱼腥草就可以。大火煮开以后,等2 分钟,马上关火,把药汤滗出来就可以喝了。
2、煮过的鱼腥草不要倒掉,下次喝的时候还可以加水,用同样的方法再煮一次,再喝。一共可以煮三次,正好够一天的量。
3、也可以连续煮三次,把三次的药汤混合在一起喝,效果更好。
三、湿气重的表现有哪些
1、体态虚胖
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,甚至出现下肢水肿等问题。
2、脸部油腻、易长痘痘
有的人脸上出油特别凶猛,特别是鼻翼两侧,就算加大洗脸的频率,坚持脸部的洁净,但问题照旧存在,很多人会因而觉得本人是油性皮肤,但实际则是由于湿气重招致的身体油性加大。
3、大便粘结不成形
最容易分辨出体内湿气重的特征就是看大便,大便粘结,不成形,以至是便溏,都是源于体内的湿气过重所招致的。
4、舌苔发白发黄
看看舌苔的颜色,如果是粉润红润,那就是比较正常的,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重。
5、食欲差
到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱,体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。
鱼腥草除湿是有大效果的。很多人都知道湿气对人身体的危害和影响,中医甚至认为湿气是万恶之邪,会导致很多疾病。鱼腥草煮水排除体内湿气的方法,非常简单,在喝之前,先向医生咨询,了解自己的体质,因为鱼腥草虽然可以治病,但是也有一部分人群并不适宜饮用!
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