鱼腥草袪湿有效果吗
说到鱼腥草可谓无人不知无人不晓,鱼腥草是我们日常生活中十分常见的一种小菜,鱼腥草的营养价值十分丰富,对我们的身体健康可以说大有好处,还能预防感冒咳嗽,因此不少朋友特别喜欢吃鱼腥草,那么,鱼腥草祛湿有效果吗?我们一起看看吧。
一、鱼腥草袪湿有效果吗
鱼腥草有一定的去湿气作用和效果的。 体内有湿气是水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物,这些有机物进入体内时,身体内的血液流量和尿液的分泌都会增加,加上鱼腥草还含有钾元素,钾具有很好的利尿作用,因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。
二、祛湿的食物有哪些
1、冬瓜
可能很多人都不知道,冬瓜除了是日常食用的蔬菜外,冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药,冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。
冬瓜含钠量较低,对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。历代本草记载,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。
2、红豆
红豆有祛湿功效,医专家告诉我们,如果体内的水液并不能够随着气血一起在身体中流动,而是长时间滞留在细胞之中,这样人体就会随着水液的增加而肥胖起来。红豆中含有丰富的维生素B族群,同时铁元素、蛋白质以及脂肪等的含量也很多,这就具有了祛湿清热以及利尿等功效。
3、山药
山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外,并有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。
春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。
鱼腥草袪湿有效果吗?祛湿的食物有哪些?对于不知道鱼腥草是否祛湿有效果,或者不知道祛湿食物有哪些的朋友们来说,只要认真看完以上详细介绍以后,一定不难从中找到这两个问题的正确答案了,建议想祛湿的朋友们不妨多吃以上推荐的祛湿食物哦。
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