麦冬的功效与作用,滋阴润肺要靠它
麦冬泡水也是养生大队上的一员重将,麦冬具有滋阴润肺的效果,而在泡水家族成员中跻身前列。麦冬虽苦,但泡水却几乎无味,平日办公室成员也常备麦冬,几颗就可以泡一杯,能够喝一天。况且最近寒潮来袭,全国各处阴雨连连,生病的人此起彼伏,咳嗽声也是在办公室里此消彼长,麦冬也一下子被端上办公桌了成为人人捧在手心的小宝贝。那么麦冬泡水除了止咳润肺还有什么其他的功效与作用呢?
一、麦冬的功效与作用
1.养阴润肺
麦冬性寒、可生津止渴、润肺清心,因此麦冬泡水是非常适合需要经常说话的人群的,如老师。感冒期间,咳嗽不止,也可以用麦冬泡水喝,达到止咳润肺的目的。
2.增强免疫力
麦冬中含有的多糖可以增加免疫细胞的数量,以此达到提高身体免疫力的作用。身体虚弱、免疫力低下的人群可以常备麦冬泡水喝。
3.降低血糖
麦冬的可以促进肝糖原的合成,做到平衡胰岛素的作用,从而降低血糖。非常适合高血糖人群服用。
4.保护心血管
麦冬可以加强心肌收缩、加大冠状血管血流量,因此麦冬对预防心血管疾病和降血压有一定的作用。
二、食用麦冬注意事项
麦冬既然作为日常泡水的药物,那么它就没有任何副作用了吗?当然不是,麦冬泡水还需要注意以下事项。
1.适量为宜
过量饮用麦冬水很有可能引起脾胃虚寒的状况,或者加重这类状况,所以应该控制麦冬的量在20g以内,并且避免连续服用。
2.特殊人群禁忌服用。麦冬性寒,对于处于经期和孕期的女性都是颇有害处的,所以这类人群应避免。
3.麦冬需要避免与木耳、鲫鱼一同食用,否则会引起身体不适。
三、麦冬的食疗方法
1.麦冬牛奶
虽然听来这个搭配怪怪的,但实际上味道还是不错的,并且具有清热利尿的作用。
做法如下:牛奶500g,麦冬125g,白糖60g。麦冬洗净后加水煮沸,煎熬20分钟后过滤,只保留麦冬水。然后加入牛奶和过滤后的麦冬水一同熬煮,加入白糖调味即可。
2.麦冬粥
做法如下:麦冬30g、薏仁50g、粳米100g,可根据自身情况再加入其他食材。麦冬与薏仁熬煮后至保留汁水,用汁水与粳米熬煮成粥即可。
麦冬无论是泡水还是熬粥,都能有效的润肺止咳、生津止渴,但是,禁忌还需牢记,养生也不可以贪多,无论是泡水还是煮食都需要注意用量,不可以过量食用。天气长在转暖,但是“倒春寒”不可小觑,稍不注意就会感冒,这段时间也可以备上麦冬泡水喝,润润肺部,止止咳嗽。如果症状严重,小编还是建议及时就医,确认病症,以免引发其他疾病。
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