苹果山药怎么吃，美味又营养

是不是觉得山药是一种菜，所以只适合做咸的吃呢？是不是觉得苹果是苹果，所以只有生吃呢？那你就大错特错了。山药可以吃甜的，苹果可以的吃咸的，只是很多美味我们不知道而已。像苹果山药这两种食物就是可以放在一起吃的，你知道吗？

一、苹果山药汤

主料：山药、苹果。

1.山药去皮，切成合适的大小。

2.加入适量水大火煮。

3.苹果去皮，切成自己喜欢的形状。

4.等山药煮到沸腾的时候，就可以加入苹果了。

5.后面可以加入适量红枣煮沸，中火炖煮一会儿，转小火。

8.煮大概二十分钟的时间，苹果差不多就软了，然后就可以出锅了。

注意事项

山药去皮的时候一定要带个手套，因为山药的黏液是很容易引起人体过敏的；还有就是现在的水果农药很多，所以建议苹果还是要削皮，如果不削皮的话建议一定要清洗干净；山药和苹果都是比较温和的食物，所以它两并没有什么相克的成分，而且一起吃对人体有很大的好处。

二、山药苹果汁

材料：山药、苹果、牛奶适量。

做法

1.苹果去皮切成小块。

2.把山药蒸熟，然后把苹果、山药牛奶一起倒入破壁机中打碎，如果感觉味道比较淡的可以加入适量的蜂蜜就可以了。

注意事项

1.做山药苹果汁时，可以根据的自己的口味加入蜂蜜。

2.如果不想自己弄山药的话，也可以在商场李卖一些山药粉回家制作。

三、苹果山药粥

材料：苹果、山药、大米、小米，红枣适量，根据家里的人员酌情增减量。

做法步骤

1.把山药削皮切成块状，注意戴手套，避免过敏；把苹果削皮，切块备用。

2.锅里加水煮沸加入适量的小米和大米，煮到沸腾的时候可以加入山药；然后组大概十多分钟的时候，就可以加入苹果，还有红枣了，然后一起熬制大概半个小时左右就可以了。

3.煮熟之后可以在锅里焖一会儿，然后就可以起锅了，喜欢甜一点的可以等到粥到40多度的时候往里面加一些蜂蜜，喜欢淡一点的可以搭配咸菜一起吃，好吃又养胃。

其实苹果山药的吃法还是挺多的，不止有小编介绍的这两种，小编上面介绍苹果山药粥特别适合冬天或者是胃不好的人食用，温暖又养胃如果平时是在不知道吃什么，不如来一碗养胃的苹果山药粥吧。