吃板栗的禁忌,小孩吃板栗好吗
板栗是我们日常生活中十分常见的一种食物,板栗的营养价值十分丰富,而且市面上有各种非常常见炒板栗,可以满足不同朋友们的喜好和口味,因此不少的朋友们在茶余饭后会选择板栗作为零食来吃,那么,小孩吃板栗好吗?不妨一起去看看。
一、小孩吃板栗好吗
板栗的营养价值犹如优质蛋白,小孩吃了可以补充营养元素,提高免疫力,增强小孩的抵抗力,还有助于小孩的脑部和神经系统的健康发育。
虽说板栗可以补充钙质,有助于小孩的骨骼健康成长。但是由于小孩肠胃发育不全,而板栗又含有丰富的纤维素,小孩吃板栗后,容易引起饱腹感,这样容易造成小孩消化不良和肠胃阻滞。
另外小孩的咽喉发育未全,板栗的体积相对于小孩的咽喉来说比较大,如果直接给小孩吃板栗,极容易呛到小孩的喉咙,呛到小孩的支气管。所以父母在给小孩喂食板栗的时候要注意,小孩不宜多食或要慎食。但是小孩若有口腔溃疡,口腔生疮等症状,则可适当食用板栗。因为板栗含有丰富的核黄素,有助于口腔溃疡者的伤口愈合。
二、小孩吃什么食物好
1.大麦及大麦芽
大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。妈妈可以给宝宝大麦茶煮水喝,因为大麦中的尿囊素有促进胃肠道溃疡的愈合的功效。
目前市场上有大麦茶卖,妈妈只需要买回来直接加水煮开就可以饮用了。端午节快来了,给宝宝吃粽子的时候也可以同时给宝宝喝一杯大麦茶,有效预防宝宝消化不良。
2.酸奶
酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止宝宝便秘。日常中,妈妈可以注意给宝宝喝酸奶,补充宝宝身体发育所需的营养。
3.苹果
苹果中所含有的营养物质丰富,非常适合宝宝食用,日常中可以多给宝宝吃苹果,促进宝宝的肠胃的消化,增加宝宝营养的吸收。
小孩吃板栗好吗?相信大家在看完以上的介绍之后,应该都知道了小孩是否可以吃了吧,其实小孩是可以吃的,因为板栗富含丰富的钙质,可以帮助小孩增强钙质吸收,但是在吃板栗的时候也要注意,小孩不可以吃太多,不然引起不适就不好了哦。
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