香蕉食谱,你意想不到的吃法大全
天气宜天天暖和起来了,在冬天我们吃的最多的就是香蕉和苹果,到了夏天又更多应季的水果可以选择,香蕉就被我们慢慢遗忘了,平日里有女性减肥都是把香蕉代替晚餐,吃一根就有饱腹感,所以很多人饿的时候也会选择香蕉冲击,今天教大家一些香蕉不一样的吃法!
一、香蕉食谱
1、香蕉吐司
香蕉要用熟透的, 嫩黄色外皮的比较生涩,香味不足; 彻底成熟外皮有黑色斑点的最是浓香。
2、香蕉奶冻
把香蕉打成泥,混入牛奶和鱼胶粉,凝固后就成了可爱的香蕉奶冻。它有美好的意义--你中有我我中有你,永远也不会分开。
3、香蕉土豆泥
香蕉土豆泥是用主料香蕉(200克)、土豆(50克)、草莓(40克)制作的,是一道用于清热去火、调理便秘、调理消化不良、肠炎调理的一道“黑暗料理。
4、香蕉脆片
香蕉脆片是一道香脆可口的零食。 切记,香蕉片翻面的时候尽量不要一个一个翻面,如果那样做,人会累死的,而且电烤箱开在那儿,费得都是电,烤一个半小时电费都赶上买一包香蕉干的了。
5、油炸香蕉
油炸香蕉是甜点小吃,外脆里嫩,清香不上火。它具有健脾胃,润肠燥的功效。适宜于脾胃虚弱,饮食食减少,肠燥便秘,痔疮出血等病症。高血压、动脉硬化症患者食用亦有较好的辅助治疗作用。
6、香蕉鸡蛋饼
香蕉鸡蛋饼是一种美食,主要材料有鸡蛋、香蕉等,辅料有面粉、白糖等,口味偏甜,是一道家常菜。香蕉鸡蛋饼做法简单,营养丰富。
二、香蕉的食疗价值
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠
香蕉,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。
通过文章的介绍香蕉食谱是不是都看懂了,是不是想不到香蕉原来还有这么多的做法,是不是都马上想尝试一下了?有研究表明,香蕉有治疗抑郁和情绪不安的功效,它能缓解紧张的情绪降,低人们的疲劳感,果肉香甜软滑也是非常适合像朋友们食用。
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