祛湿薏米红豆怎么做，如何最大发挥效果

有这么一种食物既可以当作主食填饱胃，又具有很高的药用价值能作为一味药材食用，那就是薏米红豆啦。红豆薏米里的营养很高，对于湿气的去除效果特别好，是老年保健品的必备原料，祛湿薏米红豆能做到吗？如何最大发挥效果？一起来看看吧～

祛湿薏米红豆怎么做？如何最大发挥效果

一、红豆薏米水真的能除湿吗

事实上红豆薏米是能够除湿气的，但不是针对所有的人，不同的体质的人有不同的效果，对大部分人来说，红豆薏米水是可以起到去除湿气作用的，但是体质虚寒的人，或月经期的女性，最好就不要食用了。

两者结合之后，能够协助人的肾脏清理血液中的毒素，并排出毒素；能够增强人体的抵抗力；能够降压降血脂，调节人体血糖；当然了，还有除湿利尿的作用。

二、做红豆薏米水要注意哪些事项，怎么做效果才最好

红豆薏米水是祛湿佳品，现在很多人知道了红豆薏米水的功效，经常熬粥喝用来祛湿。但是喝了很久也没有明显效果，那恐怕就是方法错了。熬红豆薏米水也是有讲究的。

1、千万不能加大米

很多人觉得红豆薏米熬出来，一点也不粘稠，不好喝，于是每次熬都抓一把大米放进去。粥是变得粘稠好喝了，但是祛湿效果却也没有了。因为大米生长在水里，它是含湿气的。红豆薏米里加了大米，也就相当于加了湿气在里头。

2、先处理红豆薏米

红豆、薏米都很硬，直接煮非常费火费电。可以先把红豆薏米放凉水锅里煮开，然后关火焖半小时再重新开火煮开，再关火焖半小时，然后再开会火煮，就很容易煮烂了。

还有一个更省劲的方法就是，放到干净的暖瓶或烧杯焖烧杯中焖，晚上焖上，早上喝正好。

3、红豆特指赤小豆

赤小豆细长，普通红豆则比较圆。只有赤小豆才有祛湿功效。

4、要长期坚持喝才有效

祛湿的过程是对身体各方面调理的一个过程，绝非一日之功，也不是一劳永逸，要长期坚持喝效果才好。用焖烧杯是一个很不错的选择，水可以当茶喝，下午过或晚上把米吃掉就可以了，这个方法比较容易也比较适合长期坚持。

红豆和薏米有祛湿利水的功效，若是熬成粥可以更好的使肠胃吸收，最大限度的起到祛湿效果。但要全面达到祛湿的功效，单靠红豆和薏米熬粥是远远不够的，需要再加入黑豆，茯苓，山药，麦芽枸杞子等这几味药材，效果更上一层楼。

以上就是小编为大家带来的关于红豆薏米祛湿气的问题的解答以及一些烹饪细节，那么祛湿薏米红豆能做到吗？答案是可以的，但是像体寒还有经期女性还是少吃为好，想要发挥原先的效果还要注意烹饪细节，这些已经被小编收入文章中了，还不快快收藏～