来例假能吃火龙果吗,火龙果经期宜吃吗?
火龙果是一种常见的热带水果,日常生活中人们随处可选,食用也较为普遍,火龙果味道软香甜美,汁多易解渴,那么来例假能吃火龙果吗?女性月经期间需要注意生活规律,保养身体,饮食对身体影响是很关键的,所以月经期的女性需要了解平常食物的宜忌哦。
一、来例假能吃火龙果吗
女性在经期的时候是可以吃火龙果的,但要注意适量。火龙果可以预防便秘、增加骨质密度、预防贫血。此外,它还可以解除重金属中毒、抗自由基。
水果是分为寒凉温热四种属性的,对于寒性体质的人来说就不适合食用寒性比较重的水果,女性月经期间身体不能受寒,所以要避免食用寒凉性质的水果。
最好是吃一些温热的水果,或者是平性的水果,所谓平性的水果就是那些既不是寒凉,也不是温热的水果,火龙果就属于平性的水果,所以月经期间完全可以吃火龙果。
二、月经期间不能吃什么水果
1、偏冷的水果
经期的时候偏冷的水果不适宜吃,这样会导致血液不流畅,例如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子等水果。特别是西瓜、香蕉等,在月经期不要吃。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果
在经期的时候,女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物会导致消化障碍,可能会刺激经血排出异常。例如酸梅、酸味的水果等。
4、反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
三、火龙果怎么吃
1、鲜吃
将火龙果对半切开后剥掉外皮,即可食用。或者从火龙果顶部的红色皮往下扒,类似香蕉的剥皮方法,里面的肉用勺子挖着吃。火龙果的果肉不是很甜,喜欢甜味的朋友们可以放些糖。新鲜的火龙果很清爽,微甜带酸,味道极佳。
2、红火龙果健体酒
600克火龙果洗净,250克冰糖准备好晾干后,去皮切成小块。以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入玻璃瓶中,再倒入600克米酒,然后封紧瓶口。放置于阴凉处,静置浸泡三个月后,即可开封滤渣装瓶饮用。饮用时可以将其稀释后加些果汁饮用,口感更佳。
3、火龙果炒虾仁
将200克鲜虾去皮,去水分。用盐腌制,沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉,顺一个方向搅拌。最后加入色拉油,静置10分钟。将芹菜洗净切段,火龙果去皮,葱洗净切段。把虾放进锅中用筷子顺时针打转,颜色一变就出锅。放油,细芹菜梗、火龙果、葱花,炒两下放入虾,翻炒出锅,美味诱人。
4、火龙果大虾沙拉
将火龙果从中间切开,用小刀把果肉挖出来,切成小丁备用。大虾洗净,锅内放水烧开,加入几滴柠檬汁,少量盐,放入大虾焯熟。西芹切成丁,放入加了油和盐的开水中略焯,出锅后过冷水。把火龙果丁和西芹丁用沙拉酱拌匀即可。
5、水果小汤圆
将火龙果、草莓等切成小丁,水开后下入小汤圆,待汤圆浮在水面。将煮好的小汤圆盛入碗中,适当的放入些煮汤圆的热汤,将水果撒在上面,拌匀即可。
6、火龙果糯米糕
将火龙果去皮切成块,乌梅去掉核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加入适量蜂蜜调味即可。
7、火龙果西米捞
将芒果去皮切成丁状,火龙果对半切取一半的果肉,剩下一半当做碗用;把低脂纯牛奶放入锅中,加上适量的白糖煮沸,放凉后在其中倒入煮好的西米露,混合搅拌均匀,把火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,放入冰箱冰镇,要吃时取出即可。
女性月经期间可以食用火龙果,火龙果属于平性水果,不对经期身体造成影响,月经期应避免吃寒性水果,火龙果完全可以经期吃哦,但也要注意适量,饮食多样化。来例假能吃火龙果吗?可以吃的哦,月经期间不宜吃的水果上文也介绍了哦,女性朋友们一定要爱护自己的身体。
-
中年人怎么补
人到中年,各项生理机能都开始衰退,年轻时可以熬一熬、扛一扛就过去的事情身体已经不再适应。中年了,各种疾病开始显现,隔三差五的去医院成了常态。烦躁不安,轻易发怒或者沮丧的状况经常出现。于是中年人开始注意养生,想通过食疗来缓解中年危机。那么,中年人怎么补才有...
-
靖江好吃的美食,你都吃了哪些
江苏,属于是一个人杰地灵的地方,但是美食的风格也并不单一。靖江便是属于江苏的一个城市,在靖江所诞生的美食种类也是很多的。有关于靖江的美食,大家可能都不太了解。这没关系,以下小编就刚好有整理到关于靖江美食的功略所在,平时喜欢吃的朋友们,都一起来看看吧!靖江...
-
红糖美白吗,你知道吗
众所周知,我们都知道蜂蜜可以美容养颜,也可以美白。那么,你知道红糖可以美白吗?这个小编是不知道的。而且小编知道红糖可以治疗痛经,也可以补血,但是没有美白这项功能。那么,今天小编带大家去了解一下红糖可以美白吗?我们开始深入了解哦!红糖美白吗,你知道吗今天小编带大...
-
怎样做鱿鱼好吃
鱿鱼的口感不错,大家可以看看怎样做鱿鱼好吃呢,我们喜欢吃鱿鱼,但是我们一般都不会做鱿鱼,特别是干货,在做的时候还有提前用水泡发,所以如果做不好的话,对于菜品的口感和味道是有很大的影响的哟,大家可以看看。一、怎样做鱿鱼好吃主料:鱿鱼400克,美人椒150克做法:1.去菜市...