来大姨妈能吃火龙果吗,经期不适合吃哪些水果呢
你吃过火龙果吗?火龙果一直都是我们生活中常见的一种水果,不仅因为它的口感好,而且营养价值也高,尤其是红心火龙果,更是非常的甜,感觉是一道人间美味呢!但是有的女孩来大姨妈的时候能吃火龙果吗?也许这也是你担心的问题哦,今天让我们来看看来大姨妈能吃火龙果吗?
一、来大姨妈能吃火龙果吗
1、女性在经期的时候是可以吃火龙果的,但要注意适量。火龙果可以预防便秘、增加骨质密度、预防贫血。此外,它还可以解除重金属中毒、抗自由基。
2、水果是分为寒凉温热四种属性的,对于寒性体质的人来说就不适合食用寒性比较重的水果,女性月经期间身体不能受寒,所以要避免食用寒凉性质的水果。
3、最好是吃一些温热的水果,或者是平性的水果,所谓平性的水果就是那些既不是寒凉,也不是温热的水果,火龙果就属于平性的水果,所以月经期间完全可以吃火龙果。
二、月经期间不能吃什么水果
1、偏冷的水果
经期的时候偏冷的水果不适宜吃,这样会导致血液不流畅,例如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子等水果。特别是西瓜、香蕉等,在月经期不要吃。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果
在经期的时候,女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物会导致消化障碍,可能会刺激经血排出异常。例如酸梅、酸味的水果等。
4、反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
三、月经期间饮食注意
1、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
2、补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
至此,火龙果以及其他不能吃的水果就给大家介绍完毕了。来大姨妈的时候大家一定要保护好自己的身体,不要乱吃一些水果,这样的话至少可以减轻经期的痛苦哦!也许你还有许多像来大姨妈能吃火龙果吗这样的问题还要问小编,也希望大家把问题都告诉小编,让小编来为你解答!
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