凉咳吃什么好,这里有答案哦
每到秋冬季节,天气开始渐渐出现凉意,身边很多朋友便开始有了咳嗽的症状。虽然说用中医和西医来治疗咳嗽都有很多方法,但是平日里我们也可以通过食用一些食物达到食疗作用。比如说我们平时都知道如果感冒咳嗽了一定要多吃梨,那么除了梨以外,其实百合以及一些其他的食物,能有效的帮助我们缓解咳嗽的症状,在这里小编为大家介绍几种饮食疗法。
凉咳吃什么好
一、罗汉雪梨饮
做法:将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入干净水,放在火上,先用大火,待其开锅后,改微火,煮20~30分钟,将水沥干,待其温度适宜,即可饮用。
功效:凉咳吃什么好,当然少不罗汉果,罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外,单用一味罗汉果,用开水泡半小时后,代茶饮,对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽,亦有一定的效果。
二、山药粥
做法:取山药一段,去皮,节成小块,放入呜呜呜呜呜呜呜食品粉碎机内,再加半碗水,将山药加工成稀糊状,倒入小锅内,放火上烧,一边烧一边搅,以防糊锅底,当山药烧开了,冒泡了,关火。
功效:最好是在空腹吃,山药健胃,补肺气,益肾精,滋养强壮,适合脾胃气虚,肺肾不足所致的虚劳咳喘。但山药内所含的淀粉酶,又称消化素,能分解成蛋白质及碳水化合物,所以有滋补之效,这种淀粉酶怕高热,在持久的高热中久煎,功效可以丧失。
三、银耳百合饮
做法:取白木耳10克,清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,将碗放入蒸锅中,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日晨起空腹食用。
功效:有润肺止咳平喘的作用,适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。白木耳又叫银耳,其性甘淡平,滋阴润肺,养胃生津;百合甘微苦寒,滋阴润肺,清心除烦。
四、三仁粥
做法:选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净,放入锅中加水煮20分钟,再将粳米放入,再煮至米熟,即可食用,加少量冰糖亦可。
功效:白果性味甘苦,敛肺气、定喘咳,还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。
五、冰糖燕窝粥做法
燕窝10克,大米100克,冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。
功效:冰糖燕窝粥滋阴润肺,止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。
凉咳吃什么好的问题解决了,那么通常情况下来说引起凉咳的,主要原因是因为身体上受到了风寒感染,一般的凉壳都会出现有痰的症状,那么首先要注意防寒保暖,另外平日里尽量少食用太凉性的东西,尤其是换了凉可以,以后最好是不要食用凉性东西,可以多食用一点桂圆,榴莲,苹果等类的食物,服用一些温水或者是温热的汤食!
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