炒山楂能减肥吗,原来、原来、是可以的!
现在我们的生活水平提高了,平时吃的东西也变好了,饭桌上总是大鱼大肉的,所以现在的人们更加容易发胖。我们都知道山楂有着开胃的效果,而且还能促进肠胃消化帮助减肥,而山楂还能炒着吃,很多人就会疑惑炒山楂能减肥吗?
一、炒山楂能减肥吗
吃炒山楂是可以减肥的。用炒过的山楂泡水喝,能够有效地降低人体血液中的脂肪和胆固醇含量,从而达到减肥瘦身的效果。
而且相对于生山楂来说,炒过的山楂酸味会降低很多,对于肠胃的刺激也比生山楂小很多,还可以促进消化。特别是对于肉类食品吃多的人来说,炒山楂能够很好地分解脂肪,消食导滞。不过需要注意的是,山楂只消不补,所以脾胃虚弱的人不适合多吃。
二、吃炒山楂要注意的事项
1.吃炒山楂不宜空腹
虽然经过炮制的炒山楂酸味减弱了,但是它还是含有大量的鞣酸、有机酸等酸性物质,能够促进胃液大量分泌。但是人在空腹的时候,胃里面是没有食物可以消化的,如果这个是还还吃炒山楂,只会导致胃酸过多分泌从而刺激到肠胃,很容易引起胃酸胃痛。
2.炒山楂加蜂蜜效果更好
相信大家都知道蜂蜜有着很好的润肠通便的效果,对于食物也有促进消化的功效。如果用炒山楂和蜂蜜一起泡水喝,甜甜的蜂蜜不仅可以中和山楂的酸味,可以增强健胃消食的功效,还能帮助减肥。
三、炒山楂和生山楂的区别
1.食用方式的区别
生山楂是能够直接食用的新鲜果实,而炒山楂则是对生山楂做了一些加工,它是将山楂切片,然后用火炒至颜色加深。它们两个食用着一定程度上能够帮助减肥。
2.味道的区别
生山楂的口感比较酸,同时吃起来略带苦涩,如果一不小心吃多了,对胃的刺激是很大的。炒山楂经过炮制之后酸味相对减弱了,对于肠胃的刺激也会变小,口感相对来说好了点。
3.功效的区别
生山楂有着很好的健胃消食功效,如果胃有积食、消化不良,可以用山楂泡水喝,帮助消化。而且生山楂还有着很好的活血化瘀和抗衰老的功效,对于痛经的女性来说,适量地食用生山楂也是不错的选择。而炒山楂因为经过炮制,所以酸味有所减弱,如果你觉得吃什么都没有胃口或者是感到脾胃倦怠难以消化食物,都可以用炒山楂来泡水喝。
看过了小编的介绍,相信大家对于“炒山楂能减肥吗”这个问题都已经有了答案了吧。另外,小编还给大家推荐了蜂蜜山楂泡水喝的用法,只是需要注意的是这个方法能够大大加速食物的消化,如果喝了太多反而容易饿得太快,一不小心吃多了就不好了。
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