红烧带鱼怎么做,我来教你
大部分人都非常的喜欢吃鱼,鱼肉不但营养非常的丰富,口感细嫩甜美而且脂肪很少,是减肥的首选佳品,鱼的种类非常的多,做法更是数不胜数,是大多数家庭餐桌上不可缺少的美味佳肴,但是如果做不好,鱼肉就会非常的腥,那要怎么做才能有鲜美的口感呢,下面小编给大家介绍一道非常美味的红烧带鱼。
红烧带鱼怎么做?
红烧带鱼相信大家应该都吃过吧,红烧带鱼也是小编最爱的一道家常菜,红烧带鱼肉质细嫩,鱼肉刺少,肉质肥美,可以大快朵颐的享用,但是很多人在自己烹饪红烧带鱼时,掌握不好火候,容易将带鱼煎糊,下面小编告诉你如何烹饪出一道色香味俱全的红烧带鱼,掌握好这一招做出带鱼不糊、不腥、不碎。
所需材料:带鱼、葱、姜、蒜、盐、料酒、食用油、八角、老抽、蚝油、鸡蛋
首先将带鱼头、尾、鳍去除,将鱼身清洗干净后两面切花刀,方便带鱼入味,将切好花刀的带鱼再切段放入碗中,加入葱、姜、蒜,少许的盐、料酒,充分拌匀之后腌制15分钟左右,这一步不仅可以去除带鱼的腥味还能使带鱼肉充分入味。把腌制好的带鱼晾干水分备用。
在碗中打入一个鸡蛋,只取蛋清,带鱼下锅煎炸之前,将带鱼裹上一层蛋清,在煎炸过程中,可以保证鱼肉不易碎。除蛋清外还可以使用水淀粉或面粉。均能使带鱼不易碎。
锅中倒入食用油,油不需要倒入太多,将裹上蛋清的带鱼下锅煎至两面金黄,在煎炸的过程中,注意不要过多翻动,以免鱼肉松散,带鱼煎好之后即可出锅。
锅中再次倒入食用油,放入葱、姜、八角爆香,爆香之后把煎好的带鱼段放入锅中,倒入料酒、老抽、蚝油、大蒜,再倒些开水,然后焖7分钟,待汤汁收浓之后即可出锅享用了。
为了防止煎炸带鱼时糊锅,较大家一个小技巧,在锅底用姜片涂抹一遍,将锅底烧热之后再倒入食用油,另外注意带鱼水分要充分晾干之后再煎炸,即可保证带鱼不糊锅。
带鱼营养价值很高,经常使用带鱼具有很好保健作用,带鱼拥有丰富的微量元素,它的钙、磷、硒、镁含量较高,具有补益五脏、养肝补血、祛风杀虫
带鱼中脂肪含量高于一般鱼类,多为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是为人体必需的脂肪酸,具有降低胆固醇的功效。
红烧带鱼怎么做?看了小编的介绍大家有没有学会呢?红烧带鱼是一道相当来说非常简单的菜,味道和口感都是很好的,如果家中找到客人,一盘味道无比赞的红烧带鱼是非常受欢迎的,大家不妨在家中是做下。老人,小孩,孕妇都可以吃,赶快给家人做起来吧。
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