关于补水的蔬菜，你都知道哪些

再日常生活中呢，我们每天都会吃到各种的瓜果蔬菜，你比如说有菠菜、芹菜、白菜、黄瓜和西红柿等。每天我们都会吃到各种各样的水果，你比如说有，苹果、梨子、香蕉、西瓜等等。但是呢，小编不知道就是大家是否注意这样一个问题。就是在我们吃过的形形色色的蔬菜中，大家是否知道我们吃的这些蔬菜里，哪些蔬菜是属于补水的蔬菜，哪些蔬菜又是其它的蔬菜呢?今天小编来和大家说说补水的蔬菜的问题。

一、什么是补水的蔬菜

首先呢，我们来简单的理解下补水蔬菜的字面含义。所谓的补水的蔬菜呢，顾名思义就是指那些能够给人们补充水分的蔬菜。当然我们也能把补水蔬菜简单地理解那些具有补水功能的蔬菜。这些呢，都可以定义为补水蔬菜。

二、补水蔬菜都有哪些

1.白萝卜

白萝卜其含有丰富的VC。维生素c我想不用我多说大家也应该知道，VC为抗氧化剂，可以抑制黑色素。所以，多吃白萝卜有利于美白。

2.豌豆

没想到小编会提到这个小小的豌豆吧，之所以说到豌豆呢，就是因为豌豆含有较多的维生素a原。

3.胡萝卜

胡萝卜是小编个人很喜欢的一种蔬菜啦，原因呢，也很简单粗暴就是因为它含有维生素。

4.甘薯

甘薯中的VC含量也很丰富，VA的含量接近于胡萝卜的含量。而且甘薯也有很多种吃法，你比如说，我们用甘薯来做粥、做甜点以及做饼。

5.西红柿

西红柿西红柿营养丰富，富含维生素A、维生素C以及胡萝卜素等。

6.山芋

山芋具有强化胃肠、促进消化等作用。山芋也很多种吃法，你比如说用山芋做粥，蒸山芋等等都非常的好吃。

7.莲藕

莲藕富含VC，VC的作用我想不用小编说大家也是非常了解的。

8.蘑菇

蘑菇富含蛋白质和膳食纤维，想要减肥的女孩子不妨多吃点既可以补充蛋白质还低脂肪，不易胖。

7.芦笋

芦笋含硒量十分丰富，有利于皮肤的白嫩。

8.黄瓜

像对于黄瓜这种蔬菜不用小编多说，大家都应该知道黄瓜的好处了吧，黄瓜营养丰富，平时需要减肥的姑娘可以多吃些黄瓜。

以上的内容呢，就是小编关于一些补水的蔬菜的介绍，当然了，超市那么多琳琅满目的蔬菜，小编的篇幅有限介绍的肯定也都不全面，但是小编一直都是坚信的一个事情就是药补不如食补，所以来说，我们平时多吃一些瓜果蔬菜肯定是非常好的。