蒜苔炒腊肠怎么做最好吃,这样做隔壁大孩子都馋哭了
蒜苔炒腊肠是一道美味健康的家庭料理,主要用切成片的香肠和蒜苔一起炒制而成的,吃到嘴中,口里洋溢着非常香的香味,香气在鼻腔中来回缠绕着,让人感到垂涎三尺的美味,蒜苔炒腊肠具有培根的独特风味,让你能补充一天的能量,越吃越停不下来,蒜苔的蒜香,非常好吃,重点是十分下饭。
一、蒜苔炒腊肠怎么做最好吃
1.先把香肠洗净后,切碎。
2.小青椒清洗干净之后,切成小块状。
3.把蒜苔洗净,切成小段,每一段大概有两个指关节的长度。
4.水沸腾后,倒入大蒜苔,滴下几滴油,把大蒜苔调成绿色后取出。
5.用冷水倒入碟子里,用冷水过一遍蒜苔,然后把水倒掉。
6.锅中倒入30克油,锅烧热之后,放入香肠翻炒2-3分钟。
7.加入蒜苔和青椒,炒3~5分钟左右,最后出锅前加盐调整一下味道。
二、蒜苔的营养价值
1.蒜苔是辛辣的物质,它的杀菌能力可达到青霉素的十分之一,可以良好的杀害病原体和寄生虫,效果显著,还能预防流感,预防伤口感染和驱虫。
2.蒜苔类富含纤维素,能刺激肠道排便,调节便秘。吃更多的蒜苔,预防自己产生痔疮,减少痔疮的复发数,并且对于轻度到中度的痔疮有特定的治疗效果。
3.消化能力低的人,不要吃蒜苔。过量摄取蒜苔可能会对自己的视力有一定的影响;蒜苔可以保护肝脏,但是过量摄取可能会损伤肝脏,引起肝功能障碍,使肝脏疾病恶化。
4.大蒜富含维生素C,能降低血中脂肪,预防冠状动脉性心脏病和动脉硬化,防止血栓的形成。
蒜台炒腊肠做起来很简单,对口味有自己独特需求的可以适当的调整一下调料,喜欢吃辣的人适当的加一些辣椒,可以让口感更美味。在炒的时候,最好使用不沾锅,这样炒起来比较轻松,而且也不会有清洗方面的困扰。
-
喝豆浆太多,会如何呢?
大家都知道,豆浆是一种特别有营养,对身体特别有益处的一种饮品,是非常家常的饮料哦,许多人早上都会喝一杯豆浆当作早餐,豆浆深受大家的喜爱。那么,喝豆浆太多你知道会怎样吗?如果还不知道的话,今天就来跟小编学一学吧!不要错过哦!一、喝豆浆太多,豆浆的坏处1、急性胃炎和...
-
孩子补铁吃什么
孩身体健康是每个天下父母最关心的事情,但是机体不成熟,导致孩子很容易患上各种疾病以及缺乏营养。那么到底怎么央视让孩子茁壮成长的好方法呢?当孩子需要补铁时,如何通过饮食来调节呢?以下我们将详细介绍孩子补铁吃什么。孩子补铁吃什么1、鸡蛋黄每100克鸡蛋黄含铁...
-
你知道冬枣褪青用什么吗
冬枣是我们生活中常见的一种食物,多见于冬季,在超市和水果店里就能看见它的身影,不仅价格实惠,口感清脆,营养价值也非常的高,食之对身体也有许多好处。但是冬枣在种植的时候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的吗?一起来看看吧。一、冬枣褪青用的什么药吗冬枣褪青可以...
-
拔牙后怎么吃最健康
我们在日常生活中或多或少都会有一些牙齿口腔类的疾病,大家都不喜欢拔牙,但是如果牙齿出现了比较严重的症状,比如说支持的情况就一定要去将牙齿拔除了,但是拔牙之后也是有很多饮食禁忌的,要格外讲究一些,接下来我们就一起来看看吧!一、拔牙后怎么吃最健康1.拔牙后不要...