来大姨妈能吃巧克力吗,巧克力营养价值
女性月经期间调养十分重要,饮食生活规律才能带来健康的身体,否则容易产生病症。巧克力是女性所喜爱的食物,浓浓的巧克力味深受女性朋友们青睐,同时巧克力也是送给女性的礼物之一哦。吃巧克力对身体的营养功效是好的,你知道女性来大姨妈能吃巧克力吗?
一、来大姨妈能吃巧克力吗
女性在月经期适当吃一些巧克力,有助于增加学业中的抗氧化成分,减轻经期的不适感。巧克力中的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,在食入人体后还能迅速给血管呼吸,增强血液中的抗氧化成分,并作用为一种阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的氧化剂,保持血液畅通。
尽管如此,巧克力毕竟是一种高热量食物,过多食用,也不利于身体健康,建议爱美的女性不要过多食用。至于经期吃巧克力不会发胖,其实只是因为女性经期时通常食欲降低,与经前的食欲旺盛以及身体浮肿相比,感觉体重下降了而已,并非真的经期吃巧克力不发胖。
二、巧克力的营养价值
1、吃巧克力有利于集中注意力、增强记忆力、提高智力以及缓解低落情绪,使人精神兴奋, 心情愉悦。
2、巧克力是一种抗氧化食品,含有具有抗氧化功效的成分,能帮助一直自由基的活性,起到 延缓衰老的作用。
3、吃巧克力能有效控制胆固醇的含量,维持毛细血管的弹性,促进血液循环,防治心血管循 环疾病。
4、巧克力与茶叶一样含有儿茶酸,这是一种能够增强人体免疫力的成分,令巧克力具备了预 防癌症的作用。
5、巧克力被誉为“助产大力士”,其中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和矿物质等成 分,有利于人体的吸收和消化,对母婴都十分有益。
6、巧克力是极具营养价值的糖类食品,除了含有脂肪和结构简单的糖之外,大量的矿物质, 如镁、铜、钾等,以及适量的锌和铁,都是人体所必需的元素,有利于人体健康。
三、女性吃巧克力的好处
1、巧克力与玫瑰花相配是情人节最珍贵的礼物,大部分女性吃巧克力都会有愉悦与幸福感, 心情愉悦会令女人更加焕发迷人魅力。
2、巧克力中含有的多酚也广泛存在茶、大豆与红酒中,多酚具有抗氧化的功效,能抑制体内 自由基的活性,起到抗衰老的作用,留住年轻面容。巧克力中的单不饱和脂肪酸含有的油酸 同样具有抗氧化的作用。
3、吃巧克力还能保护牙齿。科学研究标明,可可豆中的 单宁可以减少牙菌斑的产生,有助于 预防龋齿,让牙齿更加健康美白。
4、巧克力能及时补充人体消耗的能量,缓解疲劳。巧克力不仅是美味的健康食品,其中含有的钙、磷、镁、铁、锌等矿物质,能促进血液循环,避免因血液不畅而引发的多种问题,帮助改善肤质。
5、巧克力中的苯酚复合物不单能迅速给血管呼吸,增强血液中的抗氧化成分,并作用为一种 阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的氧化剂,保持血液畅通,缓解经期的不适感。
来大姨妈能吃巧克力吗?女性来大姨妈可以食用巧克力的哦,适量食用有助于缓解经期的不适,但巧克力是一种高热量食物,女性月经期间不宜过量食用。喜欢吃巧克力的女性们,可以把巧克力放在家里,经期适量食用一些哦,平常也可以吃一些,吃巧克力也有益处哦。
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