树莓是什么,树莓有什么营养价值
现在我们的饮食越来越多样化,水果也是日常饮食中重要的一部分,除了我们以前经常吃的苹果、香蕉之类的平价水果,以前不常见到的榴莲、蓝莓、桑葚等等现在都很平常了。树莓也是不常见的水果之一,不知道大家吃过树莓吗,知道树莓是什么吗?
一、树莓是什么
树莓其实就是覆盆子,只不过在果实还没有成熟的时候是叫做覆盆子的,它是一种可以食用的浆果,被称作是第三代黄金水果。树莓看起来就像是小型的草莓,色泽诱人,味道酸甜可口。树莓的营养价值很高,除了鲜食,还可以制作成各种特色食品,比如果冻、果酱、果酒、蜜饯、果汁等等,吃起来风味独特。说起来,树莓可是减肥人士的福利,因为有研究表明新鲜的树莓是最好的减肥食物,不仅减肥效果显著,而且没有任何的副作用。
二、树莓的营养价值有哪些
1. 血管清道夫——超氧化歧化酶
树莓中含有丰富的超氧化歧化酶,这种物质能够有效的清除人体内的自由基,减少自由基对我们的伤害。同时它还是极好的血管清道夫,能够促进新陈代谢,帮助人体排出血液中的有害物质,从根本上改善我们身体的内环境。
2. 天然阿司匹林——水杨酸
说到水杨酸,相信爱美的女士对它一定很熟悉。水杨酸能够有效并且安全地去除我们身体老化的角质,清理毛孔,改善我们肌肤的纹理,改善毛孔粗大、色斑等问题,并且对于皮肤的刺激是很低的。
3.视力的保护因子——花青素
我们都知道蓝莓中的花青素含量很高,但其实树莓也含有丰富的花青素,它能够完全被人体消化吸收。这种营养物质还有着很好的抗氧化能力,能够增进视力,清除我们身体内有害的自由基,同时也有着保护肌肤的作用。
4.瘦身佳品——树莓酮
在上文中小编说到树莓是最好的减肥食物,这是因为树莓中含有丰富的树莓酮,这种营养物质能够直接作用于脂肪细胞。有研究证明,这样营养物质分解脂肪的功效要比辣椒中的辣椒素还要高出三倍,每天适量地食用一些就能够起到很好的瘦身效果。
通过小编的介绍,想必现在大家都清楚树莓是什么水果了吧。在上文中,小编还为大家仔细地介绍了树莓的一些营养价值,大家看了之后是不是觉得很心动呢?不过树莓的营养价值虽然高,吃的时候还是要注意一些的,要是肾虚的话可是不适合食用的哦!
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