孕妇可以吃鱼胶吗
鱼胶含有丰富的营养价值,丰富的蛋白质可以为人体输送大量的营养成分。孕妇在吃东西方面有很多东西是需要忌口的,因为她们需要保证宝宝的健康成长,同时也为自己的身体打下一个良好的基础。那么,今天我们的问题就是,孕妇可以吃鱼胶吗?
一、孕妇可以吃鱼胶吗
鱼胶是由鱼体组织的胶原制成的水产品,因其含有大量的胶原蛋白质,多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用,备受人们的青睐。鱼胶即鱼鳔(辅助呼吸器官)的干制品,富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。现代中药学认为,鱼胶味甘性平,具有养血止血,补肾固精的功效,适合孕妇、老人以及气血两亏及贫血的人士服用。因此孕妇是可以吃鱼胶的。但要注意它不适合血黏度高以及高血脂等病症患者食用。
二、孕妇吃鱼胶有什么好处
1、孕妇怀孕便可食用。临产前可多吃几次,这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康!
2、鱼胶是补充胶原蛋白,保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白,其所组成的网状结构支撑着皮肤,使肌肤变得光滑饱满,柔软且有弹性。
3、鱼胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲,防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症,还能加强脑与神经功能,提高思维和智力,维持腺体正常分泌,预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝等症。
4、鱼胶对于体质虚弱的孕妇尤为高效,作为进补食品,至为合适。
5、由于鱼胶含有大量胶汁,又具有补血、止血、御寒祛湿等功效,所以能提高免疫力,对于体质虚弱的孕妇,祈祷补充营养,提高免疫力的效果。
6、由于鱼胶中含有大量的胶原蛋白质,且易于吸收和利用,因而备受人们的青睐。现在市面上较多的鮸鱼胶和深海里的大鱼胶,俗称“莽撞胶”,都是含胶质极其丰富的鱼加工而成的。这些鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素,不过购买时应询问认准两者。
“孕妇可以吃鱼胶吗”,答案当然是可以的,希望每一个准妈妈都可以吃到营养又有益身心健康的食品,不仅仅是鱼胶,还有其他的食物也可以认真研究一下,毕竟促进孩子的健康成长是每位妈妈的心头大事。
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