鲜羊奶什么时间喝最好
鲜牛奶的营养价值和鲜羊奶的营养价值是不一样的,鲜牛奶的营养价值没有鲜羊奶的营养价值高,对于鲜羊奶来说,它所含有的营养元素更为充足、更有益于人体吸收,也更像母乳一般。虽然很多人都知道鲜羊奶的营养价值高,但确不知道鲜羊奶什么时间喝最好?这个问题相信也是现在很多喝鲜羊奶的人的关注重点吧!
一、鲜羊奶什么时间喝最好
最好晚上喝鲜羊奶
因为鲜羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且鲜羊奶粘在胃壁上吸收也好,鲜羊奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝鲜羊奶好,有利于人们的休息和睡眠。
二、鲜羊奶的营养价值
现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收,不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生,是任何体质的人都可以接受的乳制品。
2.羊奶的脂肪结构与母乳相同,多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。
3.羊奶中含有与母乳相近的丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等。
4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用,能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力,减少疾病的发生。
5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病,抗生素不仅不能有效地杀灭病毒,相反会给人体带来很多副作用,免疫球蛋白则能有效地消灭病毒,保护人体不受伤害。
鲜羊奶什么时间喝最好?您应该在上文中找到了最适合喝鲜羊奶的时候了吧,所以一定不能盲目的喝鲜羊奶,喝鲜羊奶也是有所讲究的,在适当的时候喝,才回更有益于我们人体内的吸收的,如果不在适当的时候喝,那么喝了也等于白喝,没有什么作用。如今,喝鲜羊奶的人是越来越多了,鲜羊奶随好喝,但还是提醒大家不要一次性喝的太过多哦。
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