香蕉酸奶能一起吃吗,喝酸奶的最佳时间是在什么时候呢
香蕉是我们四季常吃的一种水果,都说它有通便的作用。酸奶也是我们生活中的一种常喝的饮品,我们也经常买酸奶来喝。就是这两种食物,放在一起的时候到底算不算得上好的组合呢?今天就让我们一起来探讨一下香蕉酸奶能一起吃吗?如果你也有疑问的话,一起来看看吧!
一、香蕉酸奶能一起吃吗
网传香蕉和酸奶不能一起吃,因为两者的营养冲突,一同食用可能会产生有毒物质。但是大家可能也有看到,市面上有香蕉酸奶卖,到底香蕉和酸奶能一起吃吗?答案是肯定的。香蕉和酸奶营养相冲的说法是没有科学依据的哦!香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利,两者的营养素还能一定程度上互补,对身体益处多多。
香蕉中有酸奶所没有的膳食纤维和维生素C等元素,而且酸奶中同样蕴含这丰富的维生素A、D蛋白质这些香蕉中没有的元素。所以说要是酸奶和香蕉一起吃的话,不仅口感好,还能为人体补充更加全面的营养物质。因此,也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品,因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。
事实上,香蕉和酸奶一起吃不舒服的人,应该是他自己的体质不适合吃香蕉和酸奶,或者是吃香蕉和酸奶的方法不对。比如,一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉,那么就容易发生腹痛腹泻等问题。
如果是健康或者是有便秘的人这样吃的话,不仅不会发生这些问题吧,还会促进排泄,对健康有益。有人在空腹喝酸奶后,再吃香蕉,因而出现腹痛腹泻现象,误认为是食物中毒导致,实际上是空腹喝酸奶刺激肠胃导致腹泻。这些不良反应都并非因为香蕉和酸奶的营养相冲。
二、喝酸奶的最佳时间
喝酸奶的最佳时间: 一般来说,饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH 值在 2 以下, 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 PH 值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生 生活小常识 生活小常识 长,有利于健康。
介绍到这里,在座的各位读者就应该知道香蕉酸奶能一起吃吗的答案了吧!也许每个人都认为酸奶和香蕉可以吃,但是有的人确实不适合一些人去吃,所以在决定是否要把香蕉和酸奶一起吃的时候,一定要根据自己的身体情况来决定,不然到时候吃坏了身体可不要怪小编没有提醒你哦!
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