胃寒的食疗,你知道哪些
人们的生活水平日益提高,饮食的质量也越来越高,但是伴随着美食也同时出现了一些消化问题,尤其是人的胃部,总会有各种疾病,有的是胃疼,急性慢性的都有,有的严重的会有胃溃疡等,还有一部分人出现胃寒的症状,那么通过食疗缓解的方法有哪些呢?
胃寒的食疗
现在生活中由于饮食的不规范患有胃病的人越来越多,胃寒是指胃受寒邪侵袭,或饮食生冷,导致胃中阳气虚损,阴寒偏盛的病理变化。那么,患有胃寒怎么调理呢?怎么食疗?下面小编就带大家一起来了解一下吧。
一、胃寒怎么调理
1、补充“好细菌”护肠胃
生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。其实,除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌,如泡菜、纳豆、腐乳等。
另外,为了刺激益生菌的增长,还要多吃含丰富低聚糖的食物,比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等,因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。
2、常吃纤维清肠道
研究发现,人每天摄入20~25克膳食纤维,能让肠道更“环保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多,能清扫肠道,并调整肠内菌群环境。不仅防癌,而且能缓解便秘,对肠胃健康大有裨益。五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多,可刺激肠壁蠕动,缩短食物在大肠中滞留的时间,减少有害物质的吸收。
因此,饮食营养要均衡,不要吃一大堆单一食物,而应每种食物都摄入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客。
三、胃寒的食疗方法
1、猪肚老姜
生猪肚1个(洗净),老生姜(切片)。将老生姜装入猪肚内,炖熟或蒸熟,分2~4次吃完。
2、白酒烧蛋
高度白酒50毫升,盛在小碗内,打入1个鸡蛋,把白酒点燃,待酒烧干、鸡蛋熟后,于早晨空腹吃1次。
3、茴香橘核粉
小茴香、橘核各等份,炒后研为细末混匀,每次胃痛时或早晚饭前,温开水冲服。
4、香姜饮
小茴香、干姜、木香,甘草。水煎服,每日1剂。
5、茱萸砂夏茶
吴茱萸、砂仁、生姜、半夏、党参、神曲,大枣3枚。水煎服,每日1剂。
6、桂皮红糖饮
桂皮,水煎去渣取汁,加入红糖,调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效,可辅助治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。
结语:胃寒,常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。
胃寒的食疗方法还是有很多的,要想治疗一个疾病,首先要清楚疾病造成的原因,那么胃寒主要就是由于胃部受凉,长期造成的一种问题,通过饮食可以起到调节的作用,上面介绍了很多方法,可以记下来,如果身边的亲朋好友出现了此类症状,就可以提出建议。
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