宫寒怎么食疗,食疗让你的子宫不再寒冷
在我们一次网上调查用投票的方式,发现有许多女性都会出现宫寒的情况。这让她们很烦恼,月经经量少、闭经、痛经,有很多的问题出现。那宫寒的时候应该怎么治疗呢?宫寒吃什么好呢?宫寒又有什么症状呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。
一、宫寒怎么食疗
当我们女性出现宫寒的时候,应该怎么治疗好呢?其实在我们生活中,大多数人出现宫寒都是用食疗方法进行治疗的,因为西药吃多了对我们身体副作用大。那么宫寒的食疗方法有哪些呢?下面来给大家介绍一下:
1、红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~ 4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
2、燕窝粥
燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
3、红姜茶
取适量的红糖以及去皮的生姜四片,之后放在一起进行温火煮四五分钟,煮好之后既可以直接饮用。女性在月经来时喝,可以减轻有效宫寒症状的。
4、加强锻炼
增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
二、宫寒吃什么好
1、黑色食物
黑色的食物对身体是特别好的,比如黑米、黑木耳、黑枣等。
2、多吃热性食物
生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
3、当归
关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。
4、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜,做为零食也可以。但桂圆肉属于温热食物活血化瘀,对于孕妇、儿童不适合。
通过介绍宫寒怎么食疗你知道了吧。如何才能保护子宫呢?养成良好的卫生习惯,勤洗、换内衣裤,使用合格卫生的卫生巾,每日清洗外阴,减少盆浴而尽量多清洗,积极避孕,避免流产,注意孕产期保护等等。让我们行动起来,保护好我们的子宫,保护好生命摇篮。
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