排毒减肥的茶——你了解了吗？

说到排毒减肥的茶，各位爱美的小姐姐一定不陌生。不过排毒减肥的茶也是一门学问，相信你在阅读了下面的文章后一定可以有比现在更深入的了解，你知道什么茶可以排毒养颜，又是什么样的茶可以减肥瘦体吗？不妨一起来读读下面的文本，一起了解一下吧。

排毒减肥的茶——排毒瘦身茶是指通过排除体内毒素来消脂塑身，从而让你美丽又健康的茶。

茶材:柠檬马鞭草、柠檬香茅、迷迭香、玫瑰、甜菊叶各行之有效量。

做法：

1、将所有茶材置于壶中。

2、冲入热开水后即可饮用。

一、茶瘦身原理

中医认为，肥胖的病因是由"湿"、"痰"、"水滞"等形成。而茶的作用就在于健脾胃，利湿，利水为最佳。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶，正是因为它具有消除油腻的作用。少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明，茶叶中含茶碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。

二、三款办公族茶饮

(1)双乌茶原料:乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

(2)玉盘葫芦茶原料:乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

(3)清络饮原料:干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法:①用纱布将干荷叶，丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

三、消暑瘦身茶

炎炎夏日，捧上一壶茶，手拿一本书，惬意、解暑又瘦身，更适合这个慵懒的夏季。

（1）玫瑰蜂蜜瘦身茶材料:5朵玫瑰花、1小包花茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。做法:将水烧沸后放花茶冲泡约5-6分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅，然后放蜂蜜和柠檬片即可。功效:性质温和、可调理气血，排毒排油腻，促进脂肪消耗，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到瘦身消脂、养颜美容的作用。

点评:玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配花茶茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身瘦身茶饮用。

（2）绿豆菊花瘦身茶材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。做法:将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可饮用。功效:能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。

点评:绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为爱美的女性量身定做!

排毒减肥的茶，看到这里，相信你已经大概了解一二了吧，选择对的减肥茶不仅可以达到排毒养颜减肥瘦身的效果，还可以祛暑，养胃养身，可谓益处多多。那么，不妨在炎炎夏日来临之际亲自动手做一壶减肥排毒的茶水吧，相信拥有它的你会变得更加美丽健康哦。