喝茶减肥——教你荷叶茶的制作
如今很多人都想拥有好的身材特别是女生,但苦在平常生活中美食的诱惑,再加上平常也没有什么空余时间进行健身锻炼,所以很多人都苦恼怎么减肥。今天就为大家介绍一种减肥方法,就是喝茶减肥,但是要和荷叶茶。所以现在就教大家如何制作荷叶茶。
一、喝花茶的功效
1、荷叶茶能促进肠道蠕动,排出毒素荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。
2、荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
3、荷叶茶就是由新鲜荷叶加工而成的花茶,荷叶能入药,也可以冲泡成茶,荷叶茶有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。荷叶茶中有一大类活性物质生物碱,有明显的降血脂、抗病毒等功效,十分适合三高人士或有肥胖困扰的人饮用。
二、荷叶茶的制作方法
1、防暑降温荷叶茶制作方法:首先将半张荷叶撕成碎块,然后与中药滑石、白术各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分钟左右,去渣取汁,最后放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,具有防暑降温的功效。
2、减肥荷叶茶制作方法:以晒干粉碎的荷叶为原料,与多种天然原料均匀混合,制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著,而且不需要刻意节食,对人体无任何副作用,对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。
3、降血压荷叶茶制作方法:取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮,适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。
4、调理便秘荷叶茶制作方法:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ,用开水冲泡,具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。
荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。荷叶花草茶由专业人员经工艺制作而成,三五片即可冲泡一杯。茶汤青绿飘香,荷花的自然气息淡淡可闻。如果冲泡时配合菊花、玫瑰等花草茶,则有互补的作用。
上面为大家介绍了几种荷叶茶的制作方法,也为大家介绍了荷叶茶的功效,喝茶本来就能促进肠胃运动,但是荷叶茶比其他茶的效果更佳,而且功效也比较多,适用人群也比较多,实在是养生必备。所以想减肥的人士学到后就赶紧制作荷叶茶吧。
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