草莓的这些营养价值,你知道吗?
草莓是比较常见的一种水果了。由于其酸酸甜甜的味道,以及其诱人的外形深得大众的喜爱。草莓的生长范围分布是比较广的。草莓喜欢光照,但是如果强光一直照射的话,草莓也是会蔫的。草莓的吃法有很多,直接吃可以,还可以做成草莓蛋糕吃,还可以做草莓饮料、草莓酱等等。那么草莓有什么营养价值呢?
草莓的营养价值
曾经有人给草莓起了一个好听的名字,叫做“水果皇后”,从名字上我们不难看出草莓在水果中的地位了吧。草莓的营养价值,我们分别阐述以下几条:
1.丰富的维生素
草莓含有的维生素成分是非常丰富的,维生素C,维生素E,等等只要是人们需要的,绝对是必不可少的,而且草莓细腻,水分大,这些维生素也是特别容易被人吸收的;
2.丰富的胡萝卜素
草莓含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素能够有效帮助人们缓解视觉疲劳,另外还有护肝明目的作用。
3.充足的铜元素
草莓含有丰富的铜元素。铜元素是人类大脑发育,以及各种组织发育所必须的营养元素之一,例如皮肤组织,神经组织等等,所以多吃草莓的话,可以有效人体各个组织的发育,比如皮肤可以变得白皙,还可以变得聪明;
4.丰富的膳食纤维
膳食纤维是草莓含有的特别丰富的营养,能够有效增强胃肠道的蠕动,所以多吃草莓的话,可以帮助消化,让自己的胃更加健康。
草莓有什么营养价值?现在,你是不是知道答案了呢?草莓的营养价值很丰富,适合所有人吃。而且草莓的皮薄,肉嫩,特别是对于小孩子或者是年龄稍微大一点的人来说,也是直接可食用的。再者,草莓含有生长发育所需要的各种营养,所以人们多吃一点草莓还是好的。但是一定要记住,胃不好的人不要吃冰冷的草莓。
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