拉肚子吃什么菜,知道这些就不愁拉肚子没什么可吃的了
说起拉肚子,真的是一件让人非常烦恼的事情,拉肚子严重的时候,几乎会让你做不了几分钟,就需要上一趟厕所,拉到最后整个人都虚脱,感觉不好了。而且一点食欲都没有,感觉吃什么拉什么,还不如不吃呢。那么,真要是碰到了拉肚子的情况,吃什么菜好呢?
一、拉肚子吃什么菜好
1、淮山
淮山是一种非常有营养的食物,脾胃虚弱的人吃淮山是非常好的,淮山具有补脾、健脾、养胃、养肺、固肾的功效,进食淮山可以缓解拉肚子的症状。如果是小儿腹泻则可以给小孩食用淮山粉缓解拉肚子。
2、胡萝卜
胡萝卜也是治疗拉肚子的好帮手,进食可促进大便成形。因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、果胶,这些营养物质不但可以给拉肚子患者提供能量,同时还可以促使大便成形,吸附肠黏膜上的细菌和毒素,治疗拉肚子的效果非常明显,所以说拉肚子患者不妨多吃胡萝卜。
3、扁豆
扁豆虽然非常常见,但是营养物质也是非常丰富的,有祛暑、健脾等作用。尤其适合上吐下泻、食少久泄、脾胃不和、脾虚呕逆、水停消渴的人群食用。同时食用扁豆有很多禁忌,一定要热煮熟,去除扁豆中的凝集素和溶血素失性,避免出现中毒现象。
4、土豆
土豆相信大家都非常熟悉,是中国五大主食之一,又是一种碱性蔬菜,拉肚子的患者也可以多吃土豆。土豆具有润肠通便、调中、和胃、健脾、益气的作用,非常适合胃部或者肠胃不适的人。另外土豆含有丰富的营养,例如蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C等,可以调节体内酸碱平衡,缓解拉肚子的症状。
二、拉肚子吃什么水果好
1、香蕉
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。
2、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
3、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质和维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸和苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果
4、杨梅
中医认为,杨梅味甘和酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。
看了上面这么多关于拉肚子吃什么菜比较合适的问题打讨论,相信大家再碰到自己货真身边的家人朋友有拉肚子的情况,又吃不下饭的时候,就知道该给他们推荐什么菜吃了吧。拉肚子会让人营养缺失,所以这个时候更要吃一些食物进去的哦。
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