拉肚子能喝盐水吗,适合拉肚子时吃的食物食谱
在这个忙碌的生活中,因为生活节奏的加快,人们的身体抵抗能力是越来越差,时不时的就会拉肚子,特别是对于一些肠胃不好的人群来说,因为工作生活的双重压力导致拉肚子的情况次数越来越多。拉肚子期间饮食是非常需要注意的,那么,拉肚子我们适宜吃什么食物呢?
拉肚子能喝盐水吗?
一、拉肚子可不可以喝盐水
拉肚子是可以喝盐水的,注意是淡盐水。拉肚子一般会有急性肠炎的表现,可能是由于细菌、病毒感染引起的,多数情况与食用腐败、变质、受污染的食物有关系。急性肠炎的主要症状有腹泻、呕吐、发热。腹泻严重的可能会导致脱水,所以注意及时补充水分,适当喝些淡盐水是可以的。
二、拉肚子饮食方面的注意事项
1、不能吃刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。
2、不能吃过油腻的食物
过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻。
3、不能吃过冷的食物
凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重。
4、不能吃通便润肠的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情。
5、不适于吃鸡蛋
鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情。
6、不宜吃大蒜
大蒜虽有杀菌作用,但同时有极强的刺激作用,容易加重腹泻。
三、适合拉肚子时吃的食物食谱
1、冰糖山药羹
做法步骤:
(1)、将山药洗净,削去皮,切成小块,山楂糕切成菱形小片,备用。
(2)、锅内倒入适量水,烧沸后放入山药块,待山药煮至六成熟时,放入冰糖,煮至山药糯软,糖汁浓稠,撒入山楂糕片拌匀,即可食用。
2、栗子炖羊肉
做法步骤:
(1)、将羊肉洗净,切块。将栗子去皮取肉,洗净。
(2)、锅内加适量水,放入羊肉块,旺火烧开,文火煮至半熟时,再加入栗子和枸杞,继续煮20分钟加调料服食。
3、清蒸山药段
做法步骤:
(1)、将山药洗净去皮,切成约3厘米长的段,再顺长剖成2、3条;将桃洗净弃核取其桃肉待用。
(2)、将锅内倒入花生油,烧至7成热时放入山药,炸至边上有点儿黄时捞出。
(3)、将红枣放入碗内,再放入青梅,然后把炸好的山药条整齐地码在碗内,撒上糖,上屉蒸熟取出,山药扣在盘里,备用。
(4)、炒锅内倒入蒸山药的糖水,烧沸后加入适量糖,用淀粉勾芡,放入少许香精,淋少许猪油,出锅浇在山药段上,将菠萝、桃肉等水果围在盘边,即可食用。
4、莲子肚片汤
做法步骤:
(1)、猪肚切片;莲子加水适量蒸酥。
(2)、猪肚放入锅内,加入清水、姜片、绍酒,放至旺火上煮沸,撇去浮沫。
(3)、转用文火煮酥后,放入莲子(莲汁),加入精盐、味精、绍酒调味,撒上葱花即可。
拉肚子能喝盐水吗?当然是可以的,盐作为我们日常生活中最常见的调味料之一,每一顿的饮食也离不开它。只是拉肚子期间要少吃点盐,淡盐水还是可以喝的,有助于缓解病情。上面我们也说到了拉肚子期间的饮食需要注意的一些地方,希望大家还是要重视,多吃清淡点的食物,让肠胃可以更好地休息。
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