小孩肥胖的原因是什么
在日常生活中,有些父母对孩子肥胖不以为然。然而,医学认为,宝宝超重或者肥胖,是一种营养性疾病,如果不注意任其发展,还会增加患糖尿病、高血压和心血管疾病的风险。那么,导致我们的孩子肥胖有哪些原因呢?饮食?生活习惯?如果孩子患上肥胖症又该怎么办?
一、小孩肥胖的原因是什么
1、 饮食习惯:儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理,很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物,和甜食,经常吃零食,不吃早餐。据调查,每周只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%,而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。
2、生活习惯:不爱运动,经常看电视,吃完饭后喜欢静卧,这些也是导致儿童肥胖的原因。据调查,平均看电视时间每增加一小时,肥胖症的概率增加1.5%。
3、内分泌紊乱:虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多,但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征,引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。
4、药物:长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。
二、小孩肥胖怎么办
1、培养孩子养成良好饮食习惯,从小培养孩子定时进餐,从小学开始就应该一日三餐,课间不要加餐,不要让孩子吃零食,鼓励按时吃正餐。爱吃零嘴或不吃早餐的孩子,妈妈特别注意,赶快改掉坏习惯。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。
2、增加体力活动,给孩子玩耍的时间和空间,幼童也不要关在室内,有条件就到户外活动,可带稍大孩子一起晨练,放手让孩子去参加小朋友的群体游戏,从小培养劳动习惯,鼓励做家务活,限制看电视的时间,培养多种娱乐活动兴趣,帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等,对防范高血压很有帮助。
3、拒绝滋补保健品,有些父母以为滋补保健品肯定可以帮助孩子生长发育,然而反受其害,不仅发生了肥胖,还出现了性早熟。
4、儿童减肥最忌急于求成:儿童减肥应该称为体重控制,即肥胖儿童在生长发育的过程中保持身高的正常增长,体重不增加或缓慢增加,逐渐使体重与身高相适应,而不是盲目地减去体重,否则会影响儿童的生长发育。
孩子是父母生命的延续,我们都希望孩子能够健康成长。但是在现代社会,小孩肥胖已经成为儿童常见的疾病之一,作为父母,如果家里孩子真的已经是过度肥胖,前往不要轻视,要以积极、科学的方法给孩子减肥,特别是饮食与运动方面,同时也要有更多的耐心陪伴孩子,相信孩子一定可以瘦下来。
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