减肥喝什么好

减肥喝什么好?这是大多数胖子都在寻求的答案。其实，答案就在我们身边。减肥可以喝茶，我们都知道，茶叶里含有多种对人体健康有益的成分，它们都有抑菌、杀菌、功毒的功能，还可生津，也有降低胆固醇和血压的功效所以亦可减肥。现在，一起来健康的减肥吧!

还在为肥胖烦恼，不知道减肥喝什么好吗?快来下面找答案吧!

一、喝以下几种茶，你就慢慢瘦了

1.茉莉花茶：很多人最为喜欢的就是茉莉花。不光芬香并且还很美观。其实茉莉花还有一种很好的成效就是瘦身了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一向方法了。不光让人有一种幽香的感觉，并且还很好喝，关键是还能瘦身，真是大爱啊。

2.乌龙茶：大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，其实小编也是这么认为，但是它的减肥功效可不一般啊，坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀!

3.红茶：红茶是我们比较喜欢和的。认为它只可以补血，其实红茶有一个不明显的功用就是减肥了，我身边不少朋友都再喝，的确每个身体都很修长。所以这也是小编要引荐的一种减肥茶。

4.柠檬茶：柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的，特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行，但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底。

5.柚子茶：现在不知道为什么许多人都喜爱自己制造柚子茶。由于能够做许多很洁净。其实我们心里都明白柚子茶是能够瘦身的。

二、还可以喝饮料

1.低脂牛奶。低脂牛奶含有较低的脂肪，富含钙。钙可以促进骨骼生长，在给身体机能提供营养的同时，不会增加身体代谢的负担。低脂牛奶热量低，很适合减肥的朋友饮用。低热量、低脂肪、高营养的食物都是对减肥很有效的。所以，减肥朋友不妨选择低脂牛奶作为补充日常身体需要的饮料。

2.黑咖啡。黑咖啡几乎不含有任何热量，反而富含抗氧化物。据相关专家研究得出，适当的咖啡摄入可以帮助改善心理状态，让人们注意力更加集中，还有降低癌症发生的几率。黑咖啡的抗氧化物能够帮助代谢脂肪，从而达到瘦身效果。所以说，黑咖啡也是减肥人士的不错的选择。

现在，胖胖的你知道减肥喝什么好了吗?知道了后要注意喝的时间哦。比如说，晚上喝酸奶。在晚上喝酸牛奶好处是最更多的。因为晚上12点至凌晨是我们人体血液中钙含量最低的时候了，因此在晚上喝酸牛奶有利于我们人体吸收食物中钙的营养成分。但也要记得，过分饥饿不能减肥哦。