对感冒好的水果有哪些
每当抵抗力下降的时候,稍受风寒,人们就容易患上感冒了。感冒时的症状让人尤为难受,鼻塞、流涕、呼吸不畅、胸闷、头晕、无力、喷嚏连连、流眼泪等,相信大家都体验过。当我们感冒的时候,大家会说,不能吃生冷,其实,感冒了吃些水果是可以缓解感冒症状的。那么,对感冒好的水果有哪些?
对感冒好的水果
1、西瓜
若是热伤风是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果,它又叫做寒瓜,多吃可以利尿,有解暑的作用。
如果感觉口渴,吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血压的作用。
但你要注意了,普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果,还有一些冰过的果汁,会造成支气管的收缩,从而伴随感冒而来的咳嗽加剧,让病情恶化。
2、梨
在民间,梨子常常用来帮助止咳。梨子有生津止渴、清热止咳的作用,并且它营养丰富,可以帮助改善呼吸系统和肺功能。
西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高,浆汁甜美,被称为“糖水仓库”,可以给食用者带来甜蜜的享受,并提供相当多的热量和营养。
甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
4、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。
柠檬有效对抗感冒病毒,尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外,热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效,也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水,可以补充维生素C,保养身体,达到预防感冒的功效。
5、柚子
柚子味甘性寒,当中含有胡萝卜素、维生素C、维生素Bl等多种营养元素,可以帮助化痰、止咳,还有益肺作用
但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分,中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
通过以上了解,对感冒好的水果有哪些?感冒时候食用上面几种水果,可以缓解感冒的症状,但是首先要弄清楚你感冒的类型,不可盲目服用以上的水果。感冒分为风寒感冒和风热感冒,如果你是风热感冒,则非常适合服用西瓜、柠檬、柚子等,反之,则不宜食用。
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