有哪些对身体好的水果，赶快收藏起来

生活中，水果被很多人所喜爱，里面含有的维生素、无机盐和微量元素都是人体每天所必需补充的。很对于减肥的人来说，他们更喜欢把水果当做晚餐，因为水果含有的热量较低。那么对身体好的水果有什么功效？在吃的时候我们需要注意什么呢？

一、对身体好的水果

1、凤梨

对人体组织有强壮作用，可治消化不良，食欲不振，果肉磨擦皮肤可治出汗过多。

2、荔枝

补血健肺，促进血液循环，心脏衰竭者可多食(已燥热者不可多食)。

3、龙眼

龙眼对健忘，心跳不正常，神经衰弱之失眠，有疗效且滋补(隔水煮，不可多食)。

4、苹果

治便秘(少)，治下痢(多)，滋润皮肤，清洁牙齿。

5、梨子

清热解毒，镇咳化痰(用梨削顶部处成1/4盖状，去核心，塞入川贝粉一钱，加少许冰糖，盖上盖子，隔水煮，梨肉汁同食)。

6、桃子

清津味甘，肥良果(多食易消化不良，应洗净)。

7、柿子

泻血，便秘，可蒸柿饼食用，一天两枚，可疗肺热，多痰，燥性，气管炎，具润肺止咳化痰之效(不可冰过)。

8、柠檬

可增强消化，出汗过多，食欲不振，体力倦怠，减肥解酒可饮汁，切片敷贴脸部，可排除脂积(果汁需含皮)。

9、柚子

清燥热，通便，消口臭，肠中恶气，解酒(性寒，易腹疼，贫血，多痰不宜多食) ，长痘者可多食，可抑制痘痘生长。

10、橘子

性寒，可解热，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮肤有止痛消炎之效，亦有美容之效。

11、桶柑

多吃不会寒滞，可解热，利尿，祛痰，防便秘，生津止渴。

12、葡萄柚

可生津止渴，消暑，消除疲劳，降血压，助消化，美容，润肤减肥。

13、桑椹

可调节消化，治胃病，便秘，老枝煎水饮用可通血气止痛，预防风寒，叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热。

14、芭乐

俗称番石榴，营养价值为果品之冠，维生素c含量是柑桔的八倍，可提高人体免疫力种子铁的含量为热带水果之最，果皮可治糖尿病。

15、猕猴桃

盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C。

对身体好的水果很多，我们切记空腹吃，要不然功效再好，也发挥不出它的价值。同时我们也要记得，不管是任何东西，物极必反，吃任何食物我们都要掌握一个度。对于那些只靠吃水果减肥的人，我想说一句，减肥不仅是在食物上，同时健身才是有效的减肥。