芡实怎么煮烂简单高效

芡实往往是大家的餐桌上常常出现的一种食材。芡实不仅口感丰富，营养价值高，还具有很好作用，对身体非常好，芡实能常常用来煲汤，对减肥也是大有益处，往往还被当成中药材。但是我们都知道芡实不容易煮烂。下面就一起来看看我们了解芡实怎么煮烂才会又省心又省力。

一、芡实的区别

有老的和嫩的之分。老的芡实带棕红色的外皮(也有去掉外皮的)，很硬实;嫩的芡实又分新鲜的和干的(苏州鸡头米)，相对就好多了。芡实怎么煮烂也有不同的方法

二、不同的芡实有不同的应对方法

1、嫩的新鲜的芡实就不用泡了，这个都是冰冻储存的，解冻后用水清洗一下，放在锅里加点水煮开，加点桂花绵白糖煮三分钟，就可以吃了，口感非常好哦!(煮的时候不要用铁锅，用陶瓷锅);嫩的干货，在煮之前要泡半个小到一个小时左右，煮法同上，口感也很不错的。

2、老的芡实在煮之前可以清水浸泡上一晚上(不要热水或开水，营养会流失)，煮之前用开水焯一下，然后再正常的熬煮，老的芡实煮的时间比较，所以不要心急哦，煮熟了才好吃，不然里面硬硬的。

3、看芡实的成熟度：1、那种外观带红色的膜的，一般是很干燥的，是比较成熟的，就不容易煮烂，煮之前，要先泡水几个小时，才比较好煮;2、那是外观白色的，淡黄色的，一般是鲜冻的，是比较嫩，煮一会就煮了。

4、天热的时候，用水先泡一天再烧比较容易烂，至少要泡十几小时以上。天冷的时候要泡两天。但不管天热天冷，泡的时候都要注意换水，最好6到8个小时换一次水，以免发臭。这样煮出来的芡实比较容易开花。

三、芡实的功效

1、芡实煮粥是一道药膳，本粥具有健脾胃，止泻痢的作用，任何人产后均可服用，尤其适宜于脾胃虚弱，反复腹泻者。

2、以芡实加入糯米中熬制成的粥，营养价值较高，性能与莲子相似，主要有补脾胃和涩精、止带、止泻、补中益气等作用，为滋养强壮性食物。

3、当然，营养虽好，也要适量食用。吃芡实一天以不超过100g为好，因为芡实虽然含有多种对人体有益的营养成分，但是芡实性质较固涩收敛，“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。

4、天热的时候，用水先泡一天再烧比较容易烂，至少要泡十几小时以上。天冷的时候要泡两天。但不管天热天冷，泡的时候都要注意换水，最好6到8个小时换一次水，以免发臭。这样煮出来的芡实比较容易开花。

综上所述，就是芡实怎么煮烂的最高效便捷的方法了。下次熬汤熬粥的时候就照着这些方法，多多食用芡实可以强生健体，让你拥有好气色好状态。相信有了这些方法你再也不用为怎么煮烂芡实而烦恼了，让你能够喝到煮烂的芡实，也不用担心老人小孩儿吃不动啦。